Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 719 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9862

Załóżmy, że moje mięśnie brzucha są naprawdę solidne i pod zbędnym tłuszczem posiadam niezły kaloryfer. Aby go odkryć wystarczy dieta redukcyjna + aeroby + trening siłowy (z wyłączeniem brzucha) ? Czy koniecznie potrzeba w tym momencie również ćwiczyć brzuch ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oskar117

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24190

potszebna dieta....no i ćwiczenia.....aeroby nie polecam

...

E-qester

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 719 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9862

Czekam na inne wypowiedzi

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

a czemuz to z wyłaczeniem brzucha?

to jak każdy inny mięsień aby był w formie musi byc trenowany.

inna sprawa, ze trening mięsni brzucha ci go raczej nie odsłoni- do tego sa potrzebne wyżej wspomniane elementy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

E-qester

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 719 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9862

Może nie całkowitym wyłączeniem, a trenowaniem go naprawdę lekko - 3 razy w tyg - 100 x unoszenie nóg w zwisie. Poprostu jego trening w stylu - A6W jest bardzo monotonny i zastanawiam się jak odsłonić kaloryfer, ograniczając męczący trening brzucha do minimum. Co sądzisz o ćwiczeniach z obciążeniem ? Np z liną, bądź brzuszki z obciążeniem ?

...

Pyra RMX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 795 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5042

zeby miec co pokazac trzeba najpier miec miesnie pod tym tluszczem - skad wiesz ze masz je solidne ? ;f

poza tym, im wieksze miesnie brzucha tym szybciej je odslonisz i beda wyrazniejsze, moze cwicz brzuch normalnie zamiast klatki, tylko tak 100 raz wyciskaj sama sztange - wystarczy ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

trenuj wiec brzuch "normalnie" bez wydziwiania typu a6w.