Strzelanie kości w łokciu i nadgarstku

WITAM.Mam problem podczas robienie ćwiczen na triceps własciwie tylko uginanie sztanga zza głowy strzela mi w łokciu kośc,a gdy robie pompki to jeszcze w nadgarstku,macie jakies propozycje,jakies leki,może chrząstki jesc...

Zrób porządną rozgrzewkę i stretching.

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-30 23:19:21

Nawet po rozgrzewce mi strzela...

Słuchaj na to, polecam dobrą rozgrzewkę i jakiś suplement np na początek polecam kolagen activ.

P.S Znam te problemy i naprawdę mogę pomóc.

Maż w torebce stawowej z czasem się wyciera i dobrze jest,raz na jakiś czas wziąć jakiś suplement na odbudowę

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-30 23:28:02

Rozumiem gdzie to można zakupić i jaka cena tak ok...

polecam "glucosamine" firmy olimp, za 120 kapsulek dalem chyba 30 zlotych czy jakos tak ale jest niezle. ja mialem problem ze stawem skokowym podczas biegania (ze 3 razy skrecilem w przeciagu roku) i od kiedy biore ten srodek problem narazie zniknal.
pozdrawiam

ja od tygodnia stosuje ODNOVIT - podejrzewam że posiada ten sam skład co ten preparat wyżej : glukozamina + witamina C - czuje poprawę mimo iż kuracja wg zaleceń powinna trwać 6 tygodni 2x dziennie (saszetka do rozpuszczenia w wodzie) - są też tabletki ; za opakowanie 20 saszetek zapłaciłem 10,70 w jakiejś internetowej aptece chyba tanieleczenie.pl ; mój problem to łokieć, oba nadgarstki, kolano i obie kostki

Tak jak koledzy mówią glukozamina też nie jest zła , Kolagen activ za 120tab zapłacisz ok 30zł starcza to na 2tygodnie ale kolagen na prawdę do prymitywnych nie należy.

tutaj suplementy odbudowujące chrząstkę stawową mogą pomóc ale to tylko doraźna pomoc

Sęk w tym że z czegoś to wynika ja obstawiam za słabą rozgrzewkę lub złą technikę wykonywania ćwiczeń

pozdro

Lub za duży ciężar.

Na drabince (cały cza na trika ćwiczenia) nie strzela mi,wyciskanie wąsko też tylko podczas pompek i innych ćwiczeń,dlatego ich nie robie Zainwestuje sobie w colagen i zobaczymy :D