Glukoza przed i po treningu

Postanowiłem poruszyć taki temat ze względu na atrakcyjność pod względem ceny glukozy a jednocześnie energii jakiej dzięki niej uzyskujemy Ktoś może bierze glukozę? Wiem, że lepsze jest carbo ale chodzi tu o cenę Można rozpuścić 60g glukozy w np. litrze wody i pić podczas treningu i po treningu, co sądzicie? Jest sens? Glukoza jest bardzo tania a dostarcza dużo energii Sam kupię i przetestuję, to chyba taka tańsza alternatywa dla carbo, lepsze to niż sama woda Zapraszam do dyskusji

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-22 16:29:28

to sie zdecyduj czy chcesz wspomaganie przedtreningowe SW czy mase.
Jak mase w polaczeniu z treningiem SW to na pierwszy cykl moze byc mono, a jak chcesz brac tylko no boostera przedtreningiem SW dla wiekszego kopa to bierz coś mocniejszego niz mono (np. w/w przez tygrum)

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-03 22:57:13

glukoza uzależnia
po pewnym czasie musisz jej brać coraz więcej, żeby cokolwiek odczuć - jeśli już musisz coś łykać, to IMO carbo

1kg Carbo kosztuje w granicach 20zł..i na długo wystarcza
Carbo ma dobry smak i rozpuszczasz je w kilku set ml. wody przy czym glukoze musisz rozupiscic w ponad litrze wody jak dobrze pamietam.

Ogolnie proponuje przed treningiem odpowiedni posiłek, a po treningu carbo + odpowiedni posiłek i bedzie ok.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-22 17:00:52

Odpowiedni posiłek to wiadomo 1000g carbo starcza na 10 porcji... Ciekawa ta informacja z uzależnieniem

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-22 18:30:07

Cukier puder jest tańszy.A efekty "prozdrowotne" takie same jak glukoza,czy carbo.Pozdrawiam.

możesz używac glukozy, jak najbardziej. Jednak lepsze (i to całkiem sporo) jest carbo. Glukoza ma kilka wad, i to poważnych. po pierwsze to JEDEN cukier więc wchłania się wszystko w tym samym tempie. Chodzi tez o poziom cukru we krwi przy częstym uzywaniu dużych porcji, to... no... wiesz co to jest cukrzyca? Carbo też szybko wchodzi ale tam sa różne cukry i to się znacznie lepiej rozkłada - nie wali w jednej chwilce jak taran...

Jest możliwość zachorowania na cukrzycę? Tego też nie wiedziałem W sumie 1000g kosztuje około 20zł czyli jest to 10 porcji po 100g, 100g carbo po treningu akurat, czyli 10 treningów w moim przypadku to prawie miesiąc Wychodzi tanio a carbo po treningu jak z rana śmietana

Wszystkie gwałtowne skoki cukru, zwiekszaja ryzyko... A glukoza najszybciej wchodzi.... Szamaj carbo ze smakiem

Rzeczywiście carbo wychodzi dość tanio, nie warto więc szukać tańszych i gorszych zamienników Dzięki, macie po SOGu

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-22 21:28:45

Bzdura po glukozie na 99% nie bedziesz mial cukrzycy.
Po 2 glukoza zatrzymuje katabolizm(dzieki temu przy dluzszym treningu nie palisz se miesni)

Ech... Lekarza zapytaj.... Dla twojej info: cukrzyca jest w dużej mierze chorobą cywilizacyjną. Jak myślisz dlaczego nazywa sie CUKRZyca? A czym jest glukoza? Cukrem. Proste?
Oczywiście nie twierdzę że po każdej dawce zapadniesz na cukrzycę... Ale jakbyś chciał się kilka razy w tygodniu katować dawkami po 100g... a masz do cukrzycy skłonnosci... a nie wiesz w sumie czy masz dopóki nie zapadniesz.. Na koniec zagadka - dlaczego dzisiaj nie zaleca sie 70 g dekstrozy do kreatyny jak kiedyś, tylko ok 30, albo np 5g (NOW Foods)?/