Sephriot

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

659

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kick boxing, siłownia

Ostatnia aktywność 16.11.2009 (21:12)

Data rejestracji 09.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Muscular Development	Walka o Mistrzostwo-Obronić tytuł	2009-11-12 15:57
Baza klubów Sztuk Walki	MMA i SW w Bielsku-Białej-1 trening organizacyjny	2009-10-02 17:05
Informator LUBELSKI	Biała Podlaska - kickboxing	2009-10-01 17:02
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2009-09-19 20:49
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2009-09-04 21:49
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2009-09-04 19:52
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2009-09-04 14:09
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD MAX 2009 World Championship Tournament: FINAL 16	2009-04-21 21:29
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD MAX 2009 World Championship Tournament: FINAL 16	2009-04-21 15:30
Polacy za granicą	-- HOLANDIA --	2009-04-02 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch!	2009-01-09 21:01
Scena MMA i K-1	Peknieta lekotka:((	2008-12-26 22:58
Sztuki Walki	Wesołych Świąt Bożego Narodzenia :)	2008-12-23 22:35
Sztuki Walki	Puchar Polski Muay Thai 9-10 styczeń 2009 Olsztyn	2008-12-09 20:35
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-29 21:19
Sztuki Walki	Twój Idol	2008-11-28 20:02
Sztuki Walki	Glukoza przed i po treningu	2008-11-26 21:29
Sztuki Walki	Glukoza przed i po treningu	2008-11-22 21:51
Sztuki Walki	Koordynacja ruchowa w boksie...	2008-11-13 12:00
Sztuki Walki	Siła sugestii	2008-11-08 21:01
Sztuki Walki	[ART] Mity utwardzania!	2008-11-08 20:49
Sztuki Walki	lepiej wypasc na sparingach...	2008-11-06 08:04
Sztuki Walki	siła kopniecia(help)	2008-11-05 22:05
Baza klubów Sztuk Walki	Białoruś...Muay Thai...Holandia ...Co wybrać	2008-10-23 20:18
Sztuki Walki	WMC-IFMA SERIES, 18.10.2008r Kraków	2008-10-19 17:01
Sztuki Walki	[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!	2008-10-18 21:58
Sztuki Walki	Prosze o pomoc w wybraniu Treningów	2008-10-18 18:04
Sztuki Walki	Kiedy można najpóźniej zacząć?	2008-10-18 17:56
Sztuki Walki	[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!	2008-10-18 17:08
Sztuki Walki	[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!	2008-10-16 13:06

Najnowsze publikacje

Trening

Jak szybciej regenerować mięśnie po treningu? Mity i fakty!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Poźna kolacja i jedzenie przed snem, a zdrowie wątroby

Fitplota

Co jeść na redukcji i przed zawodami? Frank Zane wskazuje podstawy

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa ma coraz więcej kalorii. To nie cukier jest głównym powodem

Sephriot 0 Początkujący