Anonim
1. Efekty już widoczne, robisz się większy, a to ważne, bo motywuje do dalszej pracy.
2. Nie dajesz rozpisek treningów, sprawdziłem, od 11 listopada wrzuciłeś 1 rozpiskę, a to trochę za mało. Powinieneś się konkretnie skupić na treningach i z uporem maniaka wrzucać tu dokładne rozpiski, porównywać wyniki siłowe, cieszyć się z rekordów i przyrostów. Zobacz jak polaco_92 prowadzi dziennik, powinieneś robić podobne rozpiski codziennie.
Wrzucaj codzienne rozliczenie dnia, nawet jak się regenerujesz. Tak będzie Ci dużo łatwiej kontrolować to co robisz i wprowadzać zmiany w razie braku wyników.
A tak poza tym, masuj dalej
Powodzenia
2. Nie dajesz rozpisek treningów, sprawdziłem, od 11 listopada wrzuciłeś 1 rozpiskę, a to trochę za mało. Powinieneś się konkretnie skupić na treningach i z uporem maniaka wrzucać tu dokładne rozpiski, porównywać wyniki siłowe, cieszyć się z rekordów i przyrostów. Zobacz jak polaco_92 prowadzi dziennik, powinieneś robić podobne rozpiski codziennie.
Wrzucaj codzienne rozliczenie dnia, nawet jak się regenerujesz. Tak będzie Ci dużo łatwiej kontrolować to co robisz i wprowadzać zmiany w razie braku wyników.
A tak poza tym, masuj dalej
Powodzenia
Rasper
Vice_Lord2
radosuaf
.
.
