Jakie odżywki na siłę

Mam pytaie jakie odżywki na siłe sa dobre.... za odpowiedzi z gory dzieki...

jeśli miałby być to twój pierwszy cykl to mono. siła idzie bardzo ładnie ale najlepiej to wypełnij ankiete:)

Dobra dieta :)

dieta oczywiście też
ale trening najważniejszy

z supli to pojedyncze formy kreatyny
który cykl??

no w sumie 2 na poczatek wzialem magnum 8000 no i od tamtego czasu nic czyli tak okolo 4 miechow.... no a teraz kupilem sobie kreatyne z tauryna i matrixa... dolozyc cos jeszcze do tego dla lepszych efektow... zalezy mi glownie na sile no ale wiadomo masa miesniowa oczywiscie tezco byscie polecili z doswiadczenia po czym najwiecej idzie sily i masy miesniowej...

po treningu
nic nie dorzucaj skup się na diecie


cykl na gainerze



Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-14 18:44:25

no mi wtedy na masie zalezalo diete mialem i z magnumem przytylem okolo 10kg wiec nie narzekam ale teraz znow cos slabo idzie... sila to prawie wogole dlatego pomyslalem o odzywkach..

trening,
jak go masz do dupy - to i siły z powietrza 'nie zbudujesz'
chocbys jadł tony kreatyny

a nawet jesli nastapi progress, to przy cienkim treningu , wszystko wroci szybko do normy poo odstawieniu wspomagania

wiedzy , wydaje mi sie - niestety po tym co piszesz tak wnioskuje - nie masz za duzej, wiec odsyłam do dzialu TRENING DLA POCZATKUJACYCH

wiem spokojnie mam trening zreszta z tego forum i dieta tak samo.... wiec ja mam zly to po co piszecie zle?

badz cierpliwy, w tym sporcie nic nie ma na szybko