SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: propozycja , planów , treningowych

Ilość wyświetleń tematu: 261500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

to nie temat od tego ale odpowiem

Plan ogólnie spoko przy czym zostaw jedno ćwiczenie na barki
Kolejność
nogi klatka plecy barki biceps triceps

Na klatkę chyba będziesz miał za mało 5kg

Marwty ciąg na prostych (sztywnych) nogach atakuje mocno dwugłowy uda

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 90 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1562

Dzieki za odp, plan poprawiony, przyznaje soga

.
pozdro

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

osobny temat

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 602

"hardcorowo!!!" hehe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Uczciwie uprzedzam że każde wrzucenie tutaj planu do poprawy będzie się kończył BANem

ZAKŁADAĆ OSOBNE POSTY!!!!!

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89

RION10 Wielki Dzięki za te plany. Dla siebie wybrałem splita. Przyznaje Soga! Pokój!

...Mimo mocy rozumu nie umiemy wciąż pokonać strachu...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2443

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43

kosy to nie sprwiedliwosc !!!!!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na rzeźbę i redukcję

Następny temat

Jak cwiczyc biceps i ile razy w tygodniu?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły