AnonimZN

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2009 (12:45)

Data rejestracji 28.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split Do Oceny poniedziałek klatka barki *triceps klatka - na prosto 4 serie po 12 powtórzeń klatka - skos (głową do góry) 4 serie po 12 powtórzeń klatka - skos (głową do dołu) 4 serie po 12 powtórzeń rozpiętki - 4 serie po 12	3	2008-11-08 17:00
Odżywki i suplementy	KREATYNA 1250mg witam! kupiłem kreatynę 1250mg firmy olimp. proszę powiedzcie mi jak to dawkować? i czy wystarczy sama kreatyna do przyrostu siły, czy będę musiał jeszcze	4	2008-10-21 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2008-11-12 22:49
Trening dla początkujących	Split Do Oceny	2008-11-08 17:23
Odżywki i suplementy	KREATYNA 1250mg	2008-10-21 23:37