Przeklinam każdą minute treningu lecz mówie cierp a reszte życia spędzi jak mistrz!
...
Napisał(a)
Elo mam pytanko kiedys bylem chudy jak nic a teraz przybralem na masie i mi sie podoba tylko cos czuje ze mi troche masy laduje na udach i na pupie co zrobic zeby troche sie zwezyly albo nabrtaly miesni i brzuch wyzezbic?:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli chcesz wyrzeźbic brzuch to A6W zrób.
a co do zgubienia tłuszczu z tyłka to cwicz, albo pas Vibroaction
pozdro.
a co do zgubienia tłuszczu z tyłka to cwicz, albo pas Vibroaction
pozdro.
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
...
Napisał(a)
"ładuje na udach i na pupie"
Zacznij trenowac nogi.Bo pewnie nie trenujesz i tłuszcz wlasnie tam cie sie odklada to samo z brzuchem.Rozwniez polecam A6W.
Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-04 16:27:48
Zacznij trenowac nogi.Bo pewnie nie trenujesz i tłuszcz wlasnie tam cie sie odklada to samo z brzuchem.Rozwniez polecam A6W.
Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-04 16:27:48
...
Napisał(a)
WŁAsnie cwicze pól roku juz mówiac od 1 grudnia do sólowni ide a tak to u siebie ławeczka gryf antelki i laweczka do przuszków;]
Przeklinam każdą minute treningu lecz mówie cierp a reszte życia spędzi jak mistrz!
...
Napisał(a)
B3con
Nie wypisuj tutaj glupot.
Nowin33
a ty powielasz te durnoty, od kiedy a6w to trening na jaka kolwiek rzezbe brzucha?
uzasadnij swoja wypowiedz, konkretna argumentacją.
Nie wypisuj tutaj glupot.
Nowin33
a ty powielasz te durnoty, od kiedy a6w to trening na jaka kolwiek rzezbe brzucha?
uzasadnij swoja wypowiedz, konkretna argumentacją.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
przestań jeśc fast-foody i popijać browcami.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Bery89 masz racje na rzeźbę brzucha sama a6w nie pomoze.Poprawi jakość mieśnia, lecz niespali w dużej mierze tłuszczu zalagajacego na brzuchu dlatego polecam do tego jeszcze aeroby.
...
Napisał(a)
Do autora
Wszystko zależy od Twojego treningu bo skoro przyrosty są to dieta jest ok , ja bym obstawiał że wykonujesz przysiad klasyczny głęboki lub martwy ciąg na sztywnych nogach one dość mocno atakują pośladki a one rosną
Daj jakieś więcej info o treningu
pozdro
Wszystko zależy od Twojego treningu bo skoro przyrosty są to dieta jest ok , ja bym obstawiał że wykonujesz przysiad klasyczny głęboki lub martwy ciąg na sztywnych nogach one dość mocno atakują pośladki a one rosną
Daj jakieś więcej info o treningu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_3dniowy-t425400.html
pierw byl taki teraz mam 4 dniowy robie prawie to samo na 4 dniowytm tylko o pare cwiczen wiecej i wiecej razy poniedziałek wtroek czwartek piatek .Klata bic/Bary tric brzuch /plecy przedramie brzuch/Nogi brzuch
pierw byl taki teraz mam 4 dniowy robie prawie to samo na 4 dniowytm tylko o pare cwiczen wiecej i wiecej razy poniedziałek wtroek czwartek piatek .Klata bic/Bary tric brzuch /plecy przedramie brzuch/Nogi brzuch
Przeklinam każdą minute treningu lecz mówie cierp a reszte życia spędzi jak mistrz!
...
Napisał(a)
Jezeli chcesz zgubic pare Cm w pasie tez polecam AW6, przy 2 a bardziej przy 3 serii robie sie caly mokry.
W pasie troche zgubisz, bynajmniej mi sie udalo :) z 4cm mi spadly w miecha,
A na reszcie brzucha to tylko minimalne zmiany są. Najbardziej widac wklesniecie w okolicach pepka jak brzuch napdne, tam sie co nie co pozbylo, reszta chyba bez zmian
Pozdrawiam
Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-11-04 17:32:51
W pasie troche zgubisz, bynajmniej mi sie udalo :) z 4cm mi spadly w miecha,
A na reszcie brzucha to tylko minimalne zmiany są. Najbardziej widac wklesniecie w okolicach pepka jak brzuch napdne, tam sie co nie co pozbylo, reszta chyba bez zmian
Pozdrawiam
Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-11-04 17:32:51
Polecane artykuły