Fajters

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (21:51)

Data rejestracji 31.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomocy Trening domowy z malym sprzetem witam wszystkich chcialbym o ulozenie planu treningowego na wszystkie partie miesni z dostepnym s przetem ławeczka z tym do nóg sztangielki i sztanga i ławeczka do brzuszków skośna + jakies domatorksie cwiczenia;] chcialbym jeszcze trenowac sztuki	4	2009-01-11 17:17
Baza klubów Sztuk Walki	SW w Pile wie ktos o jakis klubach itp z sw w pile jak tak to prosze podawac;]	7	2009-01-09 18:42
Baza klubów Sztuk Walki	Walki uliczene i Pytania witam w tym temacie chciałbym żebyście opisali swoją przygodę z walki nieważne czy wygraliscie czy przegraliscie ;].i mam odrazu pytanko do was jak sie bije z 3 klijentami na poczatku mam zawsze sily tylko potem mnie cos opuszczaja i nie idzie mi to	7	2008-12-17 18:02
Sztuki Walki	Prosze o udzielenie glosu witam! mam pytanko cwicze od 1 czerwca mam zamiar 1 wrzesnia zaczac cwiczyc kick boxing ;d i pytanko czy moge wtedy odpuscic silke i np przysiady pompki i brrszuszki robic po okolo mimimum 100 razy rzeby co przez ten czas osiagne mi nie zeszlo?	9	2008-11-25 19:38
Trening dla początkujących	Pupa elo mam pytanko kiedys bylem chudy jak nic a teraz przybralem na masie i mi sie podoba tylko cos czuje ze mi troche masy laduje na udach i na pupie co zrobic zeby troche sie zwezyly albo nabrtaly miesni i brzuch wyzezbic?:p	15	2008-11-04 14:56
Zdrowie i Uroda	Pomocy katar witam mam katar ponad miesiąc i cos nieche mi zniknąć biore witaminki i otrivin do nosa co poradzicie żeby zniknoł to chyba najdłuższy i bardzo mnei denerwuje :(	2	2008-10-28 18:14
Odżywki i suplementy	Kiedy brać Olimp Vita-min multiple Sport witam wszystkich i porsze o pomoce hehe ;] kiedy brać olimp vita-min multiple sport biore jeszcze olimp - profi whey mass	13	2008-10-17 15:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy 3dniowy plan treningowy 3 dniowy: poniedziałek: klata+bic+tric+brzuszki: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:4x12 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej: 3x15 -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	3	2008-08-01 20:19
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dzile kulturystyki witam wszystkich.wiem że rózne są opinie o osobach majacych 14lat i chących ćwiczyc kulturystyke a wiec zaczynajmy.mam 14lat wzrost 184cm waga 72kg bic 30cm bez napiecia klata 85cm bez napiecia mój cel wzrost masy mieśniowej i siły ćwicze juz od 2	10	2008-07-31 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	SW w Pile	2009-01-20 21:51
Baza klubów Sztuk Walki	Kick boxing	2009-01-14 19:57
Trening w domu	Pomocy Trening domowy z malym sprzetem	2009-01-12 13:19
Trening w domu	Chce nabrac masy !!!	2009-01-11 17:35
Baza klubów Sztuk Walki	Sklep z kimonami judoga/bjj w Pile.	2009-01-09 18:39
Baza klubów Sztuk Walki	Walki uliczene i Pytania	2008-12-17 21:11
Baza klubów Sztuk Walki	Walki uliczene i Pytania	2008-12-17 18:39
Baza klubów Sztuk Walki	Walki uliczene i Pytania	2008-12-17 18:34
Baza klubów Sztuk Walki	Walki uliczene i Pytania	2008-12-17 18:30
Sztuki Walki	Prosze o udzielenie glosu	2008-11-27 22:05
Sztuki Walki	Prosze o udzielenie glosu	2008-11-25 19:56
Trening dla początkujących	Pupa	2008-11-04 17:52
Trening dla początkujących	Pupa	2008-11-04 17:21
Trening dla początkujących	Pupa	2008-11-04 16:48
Zdrowie i Uroda	Pomocy katar	2008-10-28 18:14
Odżywki i suplementy	Kiedy brać Olimp Vita-min multiple Sport	2008-10-18 18:55
Odżywki i suplementy	Kiedy brać Olimp Vita-min multiple Sport	2008-10-18 13:59
Odżywki i suplementy	Kiedy brać Olimp Vita-min multiple Sport	2008-10-18 13:57
Odżywki i suplementy	Kiedy brać Olimp Vita-min multiple Sport	2008-10-17 16:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy 3dniowy	2008-08-23 16:08
Trening dla początkujących	Program cwiczen??? Kto pomoze??	2008-08-02 18:02
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dzile kulturystyki	2008-08-01 20:20
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dzile kulturystyki	2008-07-31 20:04
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dzile kulturystyki	2008-07-31 19:53
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dzile kulturystyki	2008-07-31 19:29
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dzile kulturystyki	2008-07-31 16:35