porobilem zdjecia po treningu
dawno nie pozowalem, zdjecia wyszly lipnie, fotograf przypadkowy. forma zreszta tez nie wyglada super.
ale trening sie udał super, mialem duza frajde i mnostwo energii, lacznie z rowerkiem przedtrneingowym zajelo mi ze 35min plus streching klatki i bylem caly mokry. Na pewno energie mialem dzieki duzej ilosci weglowodanow i kopa dzieki fuell pack.
wczesniej w ciagu dnia zjadlem stero pack i tez sie obudzilem
po treningu wypilem 100g carbo, zaraz lykne aminokwasy calodzienne natures besta 3000 i oczekiwanie ze 30min na posiłek potreningowy, do 200g kaszy dodam jeszcze sos domowej roboty.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-10-30 19:32:53