PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
-śniadanie duża miska mleka z muesli
-I śniadanie w szkole - moge jeśc owoce i chleb ale nie wiem z czym??
-II śnadanie w szkole - patrz powyżej
-obiad- makaron albo ziemniaki z mięsem i warzywani
-przed treningiem - jakis serek wiejski
-po treningu - nie wiem:(
-1 h po treningu puszka tuńczyka
-przed snem-nie wiem
Jak wspomniełem nie moge utrzymać stałej, dokładnej diety ponieważ jestem uzależniony od tego co mam w lodówce. Doradźcie prosze.
martinez j
martinez j
co do autora to najpierw oblicz zapotrzebowanie kcal ; potem przeczytaj to co ci wkleiłem(bo wiem ze nie czytałes); a dopiero potem ułuz diete
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
170cm i 49 kg Przeciez to jest ostre wychudzenie, masakra.
Jedz duzo, bardzo duzo, unikaj smieci (czipsy itp)
Na sniadanie popros mame o duza jajecznice, bierz dokladki wszystkiego.
Zjedz np. ryz + piers z kuraka i bedzie git
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]