bartas-93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

376

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2010 (11:29)

Data rejestracji 22.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!! wzrost-170 waga-50 staż-półroczny domator cel-masa -śniadanie: mleko+muesli -2 posiłki w szkole:chleb razowy(8 kromek, oliwa z oliwek zamiast masła)z serem/szynką/jajkiem, do tego jakiś owoc -obiad:makaron/ryż/ziemniaki+pierś z	7	2008-10-12 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam! przez długi okres czasu trenowałem domatora. teraz mam dostęp do ławeczki, wiec w związku z treningiem pomyślałem o diecie. chciałbym przybrać na masie(waże 49 kg/170 cm). ścisłej diety nie dam rady utrzymać bo musze jeść to co mam w domu lub	9	2008-10-10 21:29
Odżywki i suplementy	VITAL MAX 500g-dobry izotonik? planuje kupić izotonik i ten zwrócił moja uwage gdyż jest niedrogi i bardzo wydejny(nie mam zbyt wielkich srodków) czy jest on do polecenia? czy moge dostac coś lepszego o podobnej cenie i wydajności? prosze o pomoc.	5	2007-12-23 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA NA POCZĄTEK??? mam prawie 15 lat i od niedawna cwicze na domowej siłowni u kumpla. waze 44 kg i mam 165cm wzrostu. na klate biore 36 kg. bicepsu jeszcze nie mierzyłem. jaką diete powinienem zastosować? co jesć i kiedy a czego unikać? prosze o rady.z góry dzienki.	5	2007-12-22 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawki moja dieta: i śniadanie- mleko + musli lub jajecznica z pięciu jajek ii śniadanie-chleb razowy z serem lub szynką obiad- makaron, ryż lub ziemniaki-z czym mama zrobi przed treningiem : 2 jajka na twardo z chlebem razowym po treningu: ryba:	1	2007-12-23 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta na poczatek??? mam prawie 15 lat i od niedawna cwicze na domowej siłowni u kumpla. waze 44 kg i mam 165cm wzrostu. na klate biore 36 kg. bicepsu jeszcze nie mierzyłem. jaką diete powinienem zastosować? co jesć i kiedy a czego unikać? prosze o rady.z góry dzienki.	2	2007-12-22 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!!	2008-10-12 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!!	2008-10-12 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!!	2008-10-12 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!!!	2008-10-12 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-10-11 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-10-10 22:20
Odżywki i suplementy	VITAL MAX 500g-dobry izotonik?	2007-12-23 21:49
Odżywki i suplementy	VITAL MAX 500g-dobry izotonik?	2007-12-23 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA NA POCZĄTEK???	2007-12-23 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA NA POCZĄTEK???	2007-12-23 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawki	2007-12-23 19:54
Trening dla początkujących	14 lat proszę o trening	2007-12-23 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA NA POCZĄTEK???	2007-12-22 22:32