SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sd a brzuch

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1411

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959
Czesc wlasnie skonczylem moje 1 HST i teraz zaczynam sd i mam pytanie czy moge podczas sd cwiczyc brzuch? (ABS2) Pytam sie bo nie jestem pewien czy nie zakluci to "odzwyczajania" organizmu od cwiczen)

Grzdyl

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
jestem na nie.
sd=brak akt.fiz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959
a diete musze trzymac?moge jesc 3 posilki dzisennie?

Grzdyl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8335
brak jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej ?
czyli niemoge nawet pobiegac za pilką od czasu do czasu ?
Co sie stanie gdy pominiemy sd po zakonczeniu treningu hst ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959
Jak pominiesz sd to sie przetrenujesz a jak nawet nie to efekty beda bardzo male.

Grzdyl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 619 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9595
Sd zapobiega stagnacji - mowie to z wlasnego doswiadczenia ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57865
Grzdyl jezeli beda to male posilki, napewno spadnie sila i ucierpi regeneracja, jesc mozna tyle zeby sie nie przejesc ani zeby nie chodzic glodnym jezeli nie chce sie komus liczyc kalorii. Dla zaawansowanych najlpesza jest dieta na 0. Jezeli bede to 3 porzadne posilki , moze wystarcza, mi by nie wystarczyly, musisz poznac organizm i zadecydowac

pablaooojezeli byly negatywy trening dal w kosc to najlpiej polezec, jezeli zaczynamy inny trenimg niz HST i mozemy zaczac spokojniej, roztrenowanie rekreacyjne jakie stosuja np pilkarze tez wchodzi w gre. Np, basen, tenis stolowy. Po ciezkich treningach ii w treningu HST zalecane jest nic nierobienie zeby odzwyczaic miesnie po to zeby na nowo zaczely rosnac w nowym HST.


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-02 21:58:23

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959
ok dzieki za pomoc

Grzdyl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening domowy na klatke i brzuch dla 16letniego piłkaża z kontuzją do końca stycznia

Następny temat

Wystające łopatki

Wiecej