jem 1200 kcal i nie chudnę dlaczego? to nie logiczne

cały czas mnie to nurtuje dlaczego sie tak dzieje ze obnizajac ilość zapotrzebowania kalorycznhego o około 800kcal bedąc na zwykłej djecie redukcyjnej, w rezultaciue nie chudnie sie i odkłada sie tłuszczyk przeciesz to nie logiczne.

moje zaopotrzebowanie jest 2000 kcal, a jem 1200 czemu nie chudnę?

podaj wymiary ... co robisz na codzien ?? jakies cwiczenia ??? wiek i co jesz to najwazniejsze

uluz sobie ormalna diete, a nie zwalniasz metabolizm, przez ktory nie chudniesz... organizm sie boi drastycznego zanizenia kcal

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-25 10:37:36

to moja kolezanka ma własciwie problem ma nadwagi nie duzo jakies 12 kg kg, ale to dziwne zeby nie chudnąc jedzas tyle kcal

masz spowolniony metabolizm przestawiłaś organizm na tryb energooszczędny i robi on wszystko aby nie zrzucić tego tłuszczyku bo może się jeszcze przydać. Tak się dzieje a w szczególności jeśli jest to stan długotrwały

...wklej szczegółową dietę łącznie z godzinami posiłków

to własciw3ie pani dietetyk ułozyła taka dietę i obcieła 800 kcal i dała 1.1 białka 0.5 tłuszczy i reszta węgli i mówiła ze wysoka ilość białka szkodzi... sama nie wiem co mam myslec

Tyle pytań zadawałaś i tyle artów przeczytałaś i nadal stoisz w miejscu...
Zmień panią dietetyk, zwiększ ilość kalorii.

Ta pani dietetyk chyba nie była profesjonalistką, jeżeli z dnia na dzień zredukowała Ci kalorie w diecie o 800kalorii.
Powinno się stopniowo zwiększać deficyt kaloryczny w dietach redukcyjnych.

Wklej dietę, którą Ci rozpisała.

Moze nawet ona nie wiedziala o ile obcina te kcal tylko po prostu zasugerwoala diete z limitem,nie wiedzac nic o zapotrzebowaniu osoby.
Dietetycy glownie maja diety 1200 i nizej na chudniecie i 1500 na podtrzymwanie wagi.Jezeli nie z podstawowych to ciekawe z jakich tematow posiadaja wiedze

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-25 15:18:03

skalarku......jesli chodzi o dietetyczkę no to wiesz skończyła ona w koncu jakieś studia i tez musi sie na tym znac, wiec zastanawia mnie to czemu jej wiedza tak rózni sie od tego co czytam tutaj????
łatwo pisac tutaj jedz 2 g biała na kg masy ciałą, a wyżmiesz odpowiedzialność za taka osobe jak przyjdzie do Ciebie powie ze ma problemy z nerkami albo z czyms innym???