jack987

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ---------

Uprawiane sporty silownia , pilka nozna

Ostatnia aktywność 26.01.2023 (16:23)

Data rejestracji 31.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	woda w organizmie ??? witam mam takowe pytanie tzn(moja dziewczyna ma ) w tej chwili zaczela brac tabletki gdyz ma problemy z jajnikami i lekarz przepisujac je powiedzial ze bedzie zatrzymywala sie jej duzo bardziej niz zwykle woda w organizmie i moze troche spuchnac ...	7	2009-03-28 09:44
Zdrowie i Uroda	woda w organizmie co brac ?? krotkie pytanie co brac jesli sie widzi ze odklada sie woda w organizmie ????? chodzi tutaj o kobiete w wieku 24 lat i czeszczajaca regularnie na aerobik..2 x w tyg ... woda odklada sie glownie z powodu brania tabletek antykoncepcyjnych ktore sa w	2	2009-03-28 10:56
Pytania do obsługi sklepu	007 kogut zglos sie :) hihi	1	2008-01-06 15:07
Odżywki i suplementy	Olimp Chela MZB Sport Formula czy zma ??? olimp chela mzb sport formula ..mam pare pytan co do tego produktu czy to jest to samo co zma olimpu tylko o wiekszym wchlanianiu czy moze sie myle ????bo skladowo niby podobne ...i czy kytos bral oba te produkty bo jestem ciekaw dzialania na	7	2007-08-06 18:15
Odżywki i suplementy	bialko+ carbo panowie mam uzbieranych 207 pkt z promocji olimpa mysle wziasc za to jakies bialko i carbo sobie dokupic co byscie polecili myslalem nad takim polaczeniem wziasc eggprotein za 196 pkt i dokupic carbo ale carbo jest pomaranczowe i jak je zmieszam to	2	2007-10-30 13:44
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie numer 7360	3	2007-10-06 21:19
Po siłowni, o siłowni	czestochowa -budowa maszyn polibuda siemka poszukuje ludzi z czestochowy ktorzy najlepiej studjuja na polibudzie chcialem sie dowiedziec jak tam wygladaja zajecia i wogole czy ciezko jest i jak z silka mozna godzic to wszystko :) ??	1	2007-09-03 15:39
Odżywki i suplementy	dextro czy carbo chce uzupelnic diete w wegle z odzywek co lepiej dextroze czy carbo ?? to i to taka sama cena ale dextroze kiedys bralem smaczna odzyweczka jak jest z carbo bx niewiem wiec ?? co lepiej chce wpasc troche w mase moze tak do konca nie w czysto	13	2007-08-30 21:30
Odżywki i suplementy	zma a ciaglosc w przyjmowaniu moje zapytanie tyczy sie zma aptecznego tzn ... zincas forte (1 tabl.) +filomag b6(4 tabletki) na noc ...i tutaj pytanie jak dlugo mozna przyjmowac takie polaczenie bo chyba caly rok to kiepski pomysl i jesli robic przerwy to jakie powinny byc	3	2007-08-20 12:39
Pytania do obsługi sklepu	zestaw 16	2	2007-06-18 19:25
Odżywki i suplementy	praca +odzywki +siłownia witam wszystkich jak polecilibyscie brac cm3 treca + giant mega mass 4000 weidera ja pracuje od poniedzialku do soboty od 6 rano do godziny 17 o 18 jestem w domu . a o 19-20 zwykle smigne sobie na silownie cwicze 3 razy w tygodniu zwykle wtorek	3	2007-05-28 18:47
Po siłowni, o siłowni	studia tylko jakie?? i gdzie ?? chlopaki mam zapytanie wiem ze na forum jest soro studentow ja pochodze z centrum polski (skierniewice kolo warszawy) co studjujecie i jak z poziomem czy trudno czy tak sobie bo ja teraz mam se wybrac jakies i zabardzo niewiem jakie moze ktos by	15	2007-05-14 18:02
Trening dla zaawansowanych	regfeneracja 2 tygodnie mam zapytanie czytalem podwieszone tematy i nie moge znales wiec help me :) mam teraz okres matur dzis zrobielm ostatni treening czyli plecy ..i chce teraz pocaignac przez 2 tygodnie trening regeneracji miesni wiem ze na niego potrzeba mneij czasu	5	2007-04-30 19:29
Odżywki i suplementy	bialko ???smak mam zapytanko czy ktos bral jakies dobre bialeczko ktore w polaczeniu z woda mialo jakis pozytywny smak i w miare sie rozpuszczalo .... bo ja mialem teraz ostrowi wpc 80 smak owoce lesne ( trafil sie taki bo zapomnialem przy zamowieniu dopisac	15	2007-04-24 11:56
Pytania do obsługi sklepu	do koguta	1	2007-04-02 22:31
Odżywki i suplementy	waznosc kreatyny ?? mam zapytanie ile jest wazna kreatyna powder olimpa ta okolo jaki czas bo mialem opakowanie 1300gram polowe zjadlem a druga polowa mi zostala i se stoi gdzies juz 2 lata czy to nadal bedzie sie nadawac do spozytkowania czy moze do dup. i moze ktos	4	2007-04-01 21:07
Trening dla zaawansowanych	martwy ciag a przysadka mozgowa ostatnio zaslyszalem ze martwy ciag nie jest tylko ciwczeniem po to by pobudzic dolna partie plecow lecz takze cwiczeniem pozwalajace bardziej odblokowac przysadke mozgowa ktora jest odpowiedzialna za poziom testosteronu w naszym organizmie ...ile w	6	2007-03-24 15:25
Po siłowni, o siłowni	wymiary .... mam pytanie co do mierzenia sie 1 ) jak mierzymy lapke to od wierzcholka bica do wierzcholka trica czy od wierzcholka bica do konca reki (niektorzy powiedza ze bez roznicy albo 0,5 cm to bylee co ale po cwiczeniach wyjdze nawet do 1,5 cm 2)	1	2007-03-24 15:31
Galeria Zdjęć	a oto i ja :P opinie ???? <br><br>dwa lata z przerwami cienko z osiagami bo glownie pracowalem nad masa bo kiedys bylem strasznie chudy	14	2007-03-19 22:16
Odżywki i suplementy	kuracja xpand+glutamina + gainer siema dwa pytania jak rozlozyli byscie taka suplementacje : 1,5 puszki x-panda 925 gram zwyklego porcja 18,5 glutamina mega caps 300 kapsow 1400mg gainer 4 kg gain bolic600 i bialko 800gram ale dokupie w trakcji cyklu. jak to brac ja mam	5	2006-12-06 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	oczy ..!!!!! hej chlopaki cos ze mna dzieje i po silce z miesiaca na miesiac strasznie leci mi wzrok coraz gorzej widze co sie dzieje i ktoregos razu to sie az przestraszylem jak bardzo co wy na to jak temu przeciwdzialac ...???	7	2006-11-13 18:35
Odżywki i suplementy	pytanie o suplementacje mam pare pytan co do suplementacjio produktoww w kapsolkach olimpa poniewaz dlaczego producent zaleca branie tylko 4 kaps. dziennie w dni treningow i nietreningowe (kazda kapsolka zawiera 125 mg-czyli 1,25 grama)czyli powinno sie jesc 8 kaps	8	2006-04-18 20:32
Pytania do obsługi sklepu	czy juz wyslano???	3	2006-04-12 16:38
Odżywki i suplementy	xpand + kreatyna powder co myslicie o tym zebyu po 6 tygodniowej kuracji z kreatyny powdera ( to jest mono jak sie dobrze orientuje) zazucic sobie xpanda co wy o tym myslice ??? i czy do xpanda trzeba jesio dokupywac jakis transporter kreatynowy cos jak dextroza czy cos w	2	2006-04-02 15:18
Odżywki i suplementy	kreatyna i co jeszcze hej mam pytanie co dokupic do kreatyny powder 500gram, bialka 2 kg 80% , gainera mct i 3 kg dextrozy ???? myslalem nad hmb albo najd jakimis aminokwasami co o tym sadzicie jak ktos cos podobnego bral to dajcie znac jakie efekty mniej wiecej...pozdro	13	2006-03-31 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2011-04-18 21:36
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2011-04-04 09:49
Trening dla zaawansowanych	Projekt laweczki	2011-03-12 20:59
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - ATC	2010-08-24 09:42
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2010-03-24 23:03
Galeria Zdjęć	16 miesięcy ćwiczeń do oceny	2010-03-24 22:52
NUTRIFARM&OLIMP	Kiedy wyniki konkursu Mikolaj olimp 2009?	2010-01-11 13:43
Odżywki i suplementy	poprawa sylwetki + masa	2009-12-30 21:13
Odżywki i suplementy	Odżywki w czasie zawodów.	2009-12-30 17:05
Odżywki i suplementy	poprawa sylwetki + masa	2009-12-30 15:15
Odżywki i suplementy	Storm PROBLEM!	2009-12-30 13:07
Odżywki i suplementy	poprawa sylwetki + masa	2009-12-30 12:52
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i balanga w ten dzień %%	2009-12-29 23:44
Trening dla zaawansowanych	Nie rosna Motyle	2009-12-29 00:54
Archiwum LS	WESOŁYCH ŚWIĄT!!	2009-12-24 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-16 15:58
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2009-12-15 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Nie ogarniam tego wszystkiego! Pomoc dla początkującego.	2009-12-09 13:27
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CARB BX vs OLIMP CARBO ?	2009-10-12 15:37
Trening dla początkujących	SKIERNIEWICE-gdzie są sklepy z odżywkami	2009-10-11 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	woda w organizmie ???	2009-03-28 14:20
MHP	MHP - X-PEL	2009-03-28 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	woda w organizmie ???	2009-03-28 13:58
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2008-12-24 21:56
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2008-09-27 07:13
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2008-09-25 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Źródło białka przed snem.	2008-09-25 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	jem 1200 kcal i nie chudnę dlaczego? to nie logiczne	2008-09-25 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Źródło białka przed snem.	2008-09-25 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	jem 1200 kcal i nie chudnę dlaczego? to nie logiczne	2008-09-25 10:33