Witam ziomalki/ziomali!
W końcu zawitałem na siłownii, dzisiaj wyjątkowo po 16:00. Zrobiłem lekki trening klatki + bica, a na koniec 30 min aerobów (rowerek). Szczegółowe zapiski z treningów zacznę podawać od przyszłego tygodnia, kiedy to wprowadzę nowy plan treningowy.
Po 20:30 wyruszyłem na basen, a tam 30 min pływania + 15 min na saunie.
Jutro dzień bez siłownii, za to wieczorem 60 min aerobów w formie biegania. Teraz trochę białego sera i spać.
Jest dobrze... a będzie jeszcze lepiej :)