Dążenie do lepszych wyników

Witam. Mam 17 lat, ćwiczę od około 1 roku(początki w warunkach domowych). Nie mam opracowanej diety, jem dużo i jak najwięcej wysoko białkowych produktów.

Odżywki zażywam od ponad pół roku:

- Creatine + Taurine
- Dextrose
- HMB

Zamierzam kupić:

- Createston
- Whey Isolate (białko)

fota 2

fota 3

fota 4

Proszę o komentarze i jakieś porady.

Pozdrawiam

Pomyliłeś działy to nie "GALERIA" ale Dzienniki Treningowe ;P...

Jakie wymiary, waga, wzrost?.

Może nie jestem żadnym ekspertem ale dla mnie wyglądasz strasznie ^^... Nie podobają mi się sylwetki z niskim poziomem BF a do tego z małą ilością muskulatury

Moja rada: 3MAJ SIĘ MISKI!. Widać, że nie trzymasz DIETY!, szczególnie z takim stażem.

Masz dysproporcję w cyckach ... nie teges to wygląda.

A tak po za tym plusik na zachętę to pracy. Pzdr.

Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-03 11:45:41