blazejsm
Witam....moj problem zwiazany jest z bicepsem...poniewaz nie moge go rozbudowac...poprostu nie potrafie...w lapce tylko 35cm...a cwicze obciazeniem 20kg na 1 reke...czy to normalne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3743
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mk92
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
627
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3013
to jedyny komentarz.
...
masterccc
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
243
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2813
A ile razy go ćwiczysz ?
**
...
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
daj cos więcej o sobie, a najlepiej wklej trening, którym lecisz.
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3743
hmm...nie mam specjalnego treningu moge powedziec tyle...ze biceps trenuje 4 razy w tygodniu...
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
I trenujsz tylko bicka taa? Czy moze jeszcze w bonusie klata leci?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
hmm...nie mam specjalnego treningu moge powedziec tyle...ze biceps trenuje 4 razy w tygodniu...
Mnie to dziwnie zalatuje intensywną masturbacją
.
Bo przecież nikt normalny nie ćwiczy na siłowni bicepsa 4 razy w tygodniu
.
Mnie to dziwnie zalatuje intensywną masturbacją
.
Bo przecież nikt normalny nie ćwiczy na siłowni bicepsa 4 razy w tygodniu
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3743
no jasne ze trenuje inne partie...logiczne..przeszedlem na trening bicepsa 4 razy w tygodniu poniewaz chce zoabczyc czy raczka ruszy...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
spalisz ten malutki mięsień i tyle z tego będzie, lepiej popracuj nad tricepsem
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
B3con
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
487
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9693
Jeśli chodzi Ci o to żebyś miał wielką łapę to nie zapomnij o tym, że ręka to nie tylko biceps ale i triceps. Jeśli Ci biceps nie idzie to przerwyi jcwiczenia go na 2 tygodnie i potem zancznij jakieś inne na biceps. Powinny byc rezultaty. Nie zapomnij o cwiczeniu trica 
pozdro.
pozdro.
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
