Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
PePO - bedziesz uzywał tylko 3 x-packi - na półce masz chyba wszystkie dostepne??
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
87320
Tak, HST ma to do siebie, że jest dużo bardziej efektywne czasowo
Dodatkowo jeśli jeden trening wypadnie jest to mniej "szkodliwe" niż w przypadku zwykłego splitu kiedy jedna partia w danym tygodniu nie ma praktycznie wogóle stymulacji
Jeśli chodzi o aeroby nawet 15-20 minut bezpośrednio po treningu dobra rzecz :)
i nie jedź ciągle tylko na tym chlebie pzdr.