http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zamiast jajek zjedz twaróg + oliwę z oliwek
a cyc to pierś z kurczaka
a cyc to pierś z kurczaka
...
Napisał(a)
Aha dzieki ;p a może poleciacie do tego jakies odżywki?? chce teraz bardziej przybrac na masie i wyrzezbic miesnie
...
Napisał(a)
przy tych wymiarach białko raczej Ci nie zaszkodzi
swoją drogą zainteresuj się też sprawą treningu 'bo więcej nie znaczy lepiej' - zaraz się przetrenujesz
co do odżywek i suplementów jak już zapniesz resztę na ostatni guzik to możnaby ułożyć jakiś cykl dla takiego konia :D
swoją drogą zainteresuj się też sprawą treningu 'bo więcej nie znaczy lepiej' - zaraz się przetrenujesz
co do odżywek i suplementów jak już zapniesz resztę na ostatni guzik to możnaby ułożyć jakiś cykl dla takiego konia :D
...
Napisał(a)
a moglibyscie zapodac jakies linki co do cwiczenia?? bo planowalem cos takiego
Pon: Klata
Wt: Biceps Triceps
Sr: Wolne (ale lubie sobie powalic w worek bokserski)
Czwartek: Plecy
Piatek: Barki
Sobota: Nogi
Niedziela: znow worek
Pon: Klata
Wt: Biceps Triceps
Sr: Wolne (ale lubie sobie powalic w worek bokserski)
Czwartek: Plecy
Piatek: Barki
Sobota: Nogi
Niedziela: znow worek
...
Napisał(a)
A i juz serio ostatnie pytanie ;p
Po wakacjach (w ich trakcie troche odpuscilem z treningiem) mam troche tluszczu na brzuchu. Taki dziwny walek, nie duzy. Jak go zrzucic? ;p
Po wakacjach (w ich trakcie troche odpuscilem z treningiem) mam troche tluszczu na brzuchu. Taki dziwny walek, nie duzy. Jak go zrzucic? ;p
...
Napisał(a)
tzn patrz ogolnie chodzi mi o masie miesniowej, tylko troche zle sie czuje z tym walkiem na brzuchu, ale mysle ze jak bede robic dobra robote na treningach to spadnie ;]
Polecane artykuły