Pomozcie !

W skrocie:
Swoja przygode z silownia zaczalem 7 tyg temu. W pierwszym tygodniu silowni zaczalem brac Nanovapor+ masowka+ aminokwasy. Wiem, ze bardzo zle zrobilem ale niestety juz jest za pozno, a ja nie zamierzam sie zalamywac i isc do przodu.
Na poczatku planowalem cwiczyc 3 miesiace na sucho, i dopiero sprobowac jakis suplementow lecz znajomy doradzil mi inaczej. Ze wzgledu na brak jakiegokolwiek doswiadczenia, posluchalem go.
Przyrosty oczywiscie byly i to duze. Zarowno na sile jak i masie, ale co z tego skoro mialbym to, a nawet wiecej cwiczac bez zadnych supli. Zaluje ale, czasu nie cofne.
Za 2 dni koncze cykl kreatynowy.

I teraz pojawia sie moje pytania.
Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho?
Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow?
Czy jest cos co moze mnie pocieszyc?

Z gory dzieki, za kazdy post wnoszacy cokolwiek do tematu.

Pozdro

uluz dobry trening diete i dlaczego mialo by nie rosnac???? fakt glupota bylo branie supli tak wczesnie ale co sie stalo to sie nie odstanie

Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho?
Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow?
Czy jest cos co moze mnie pocieszyc?

Przyrosty oczywiście bedą pilnuj tylko diety

Po odstawieniu kreatyny moze zejsc troche zatrzymanej wody ale jak bedziesz dobrze jadł i dalej ćwiczył to bedzie dobrze

Na pocieszenie proponuje zebys znalazł sobie dziewczyne

Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho?
tak
Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow?
nie, co najwyzej delikatnie sila
Czy jest cos co moze mnie pocieszyc?
fajna dupa
To co wyzej napisalem opiera sie tez na odpowiedniej diecie i dobrym treningu.

Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-01 22:00:14

Dzieki chlopaki za odpowiedz, ale mam jeszcze kilka pytan.
Ile waszym zdaniem powinienem pocwiczyc na sucho zeby rozpoczac kolejny cykl kreatynowy, i czy kolejna kreatyna musi juz byc mocniejsza od nanovaporu?

Przerwa w po kreatynie powinna trwac przynajmniej tyle co cykl. Moim zdaniem zostaw stacki i wez sobie mono. Bedziesz zaskoczony efektami

wg mnie mozesz sobie zarzucic mono ewentualnie jabłczan. I efekty powinny byc przyzwoite

7 miesiecy na diecie
pozniej mono, ew. białko/gainer (jeśli bd braki w diecie)
drugi cykl też na mono, ew. jakiś słabszy stack (np. CP)
następne cykle może coś mocniejszego :) Nitro, HP, czy X-Pand