W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

To zjedz w te dni co tańczysz trochę więcej węgli i po kłopocie

hm no dobra :D tak tylko pytałem :P bo czasem sobie zatańcze :D

Student czemu śledzie są oskarżane o to że są syfem?;D

Śledzie raz za czas jak najbardziej ok, mają bardzo dużo witaminy D, której u większości ludzi jest niedobór.
Poza tym białko też mają, co zapewne wiesz

Minusem jest to, że dużo sodu mają, ale nie jadamy ich przecież co dzień.

Osobiście bardzo śledzie lubię, szczególnie w oleju

taaa sledzie maja bialko?:O ja myslalem ze same ości i nic wiecej;d

no wlasnie wczoraj szamałem śledzika i tak sie zastanawialem czemu ja tej jakże smacznej rybki nie uwzglednilem w swej diecie;p no i poszukalem opini na forum i pisali że ogólem to sledzik jest syf;p
nawet domer coś takiego wspomniał i to juz mnie zastanowiło

Ja muszę kupić matiasy i grzecznie Mamusię poprosić, żeby zrobiła tak w oleju fajnie,mam ochotę

ja tam kupne mialem takie w roladke zwiniete z ogorasem w środku ;D smakowe;p

a teraz pytanie o odzywki czyli z tematu w którym jestem kompletnie zielony. Carbo a gainer-czym sie róznia zawarte w nich WW? tylko sie nie smiac;p

W gainerze jest wiecej weglowodanow o niskim ig. Poza tym jest tam tez bialko

Witam, ponownie, właśnie zjadam pyszny makaron z piersią z indyka z tłuszczykiem a do tego "piwko" TRIXX z biedrony niby dobre ale dziwny ma posmak, nienadaje sie kompletnie dla osób preferujących gorzki smak piwa.

hehe że białko jets to wiedziałem juz nie rób z zemnie jakiegoś niedorozwiniętego ;D
a WW i niskim ig sa lepsze tak wogole?:d bo ja tak nie bardzo sie znam;p te z wyzszym ig to same cukry czy jak?:P
bo wczoraj sie dowiedzialem ze carbo jako taki posilek miedzy posilkami to niebardzo,myslalem ze jak po treningu dobry to tak o tez dobry bedzie;p
czyli reasumując : carbo jako zastąpienie posilku sie nie nadaje?:P bo sie zastanawialem czy kupic carbo+bialko czy gotowego gainera i taniej wyszlo carbo+bialko a to sie okazuje ze jakies inne WW maja:P dobrze wiedziec;d