...
Napisał(a)
bo tak już jest, że u osób wyższych nawet mniejsza łapka wygląda na o wiele większą choć jak jest naprawdę - sami wiemy. ja mam 39 w bicku ale o podobnym wzroście nie wygląda ona za specjalnie... raczej na chudą, gdybym był 15 cm niższy to każdy by myślał że niewiadomo jaki kocur
...
Napisał(a)
Ja bym masował dalej :) ewentualnie dodał bym jakieś aeroby czy rowerek
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
obierz sobie taki cel żeby budować teraz suchy mięsień. ja bym tak zrobił. dobrze wygladasz. super postępy
...
Napisał(a)
Idź na zero. Tłuszcz pomału zleci a mięcho też sie będzie budować. Ogólnie dobrze jest!
...
Napisał(a)
i nie jedz co popadnie tylko wybieraj zdrowe produkty , zobaczysz lepsze rezultaty ;]
Instagram : zdrowie.odzera
...
Napisał(a)
fajna masz klatke
ogolnie wporzadku sylwetka
ogolnie wporzadku sylwetka
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
Napisał(a)
To zalezy własciwie od Ciebie, czy chcesz dalej nabierac masy czy też wyrzeźbić juz zdobytą. Ja uwazam ze mozesz dalej leciec z masa ale dal bym wiecej cwiczen na brzuch i talie np.
4x 20p spiecia brzucha ( brzuszki )
4x 20p skretoskłony
4x 70p skrety bioder
4x 20p kopniecie żaby
Bo z tą klatą co masz wygladał bys za***iście z płaskim i wyrzeźbionym brzuchem
Zmieniony przez - Legeg w dniu 2008-08-26 21:33:15
4x 20p spiecia brzucha ( brzuszki )
4x 20p skretoskłony
4x 70p skrety bioder
4x 20p kopniecie żaby
Bo z tą klatą co masz wygladał bys za***iście z płaskim i wyrzeźbionym brzuchem
Zmieniony przez - Legeg w dniu 2008-08-26 21:33:15
...
Napisał(a)
masuj masuj a na następne wakacje redukuj ;p takie jest conajmniej moje zdanie.
Aha i zgadzam się z moim przedmówcą dodaj aeroby ;p
Aha i zgadzam się z moim przedmówcą dodaj aeroby ;p
...
Napisał(a)
Teraz mozesz lecieć z minimalnie dodatnim bilansem kalorycznym.Rzeźbe zacznij robić na marzec poczatek kwietnia.Zarzuciłeś co nieco na siebie przez te pół roku
Polecane artykuły