Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

Przyjdzie samo, z masą. Podniesiesz 90 nawet nie zobaczysz kiedy

heh mam nadzieje,choć teraz z 1,5 miesiaca nie ćwiczyłem sztanga na płaskiej tylko hantlami to będzie cięzko

No ja teraz tez zmieniam plan, ale i tak beda 2 serie laweczki.
2 serie= mniejsze zmeczenie = wieksze ciezary ;>.
Moze zrobie 70,75? :D

heh na serie 75kg to moze być ciezko ale z 70kg zaczynać i druga serie pocisnąć z ok.73kg to powinno pójść lekko przy twoim wycisku.

na silce co 2,5 ciezarki ;)
No niewiem, jutro trening i zobaczymy ;)

heh to nie masz innego wyjścia bo 65 to za mało dla ciebie 75 pociągniesz

65 nie jest za malo, ostatnio robilem tak ze zatrzymywalem na klatce, i opuszczalem powolutku caly czas napinajac klatke.
I czulem sie "lepiej" niz po seri 72,5 na kata

Pepin90, za chiny mnie nie dogonisz. U mnie siła na klatę cały czas rośnie. 5x5 ładnie leci. Wydaje mi się, że teraz bym pociągnął więcej niż 96kg, ale co tam, sprawdzę 31 sierpnia. Gratuluję nowego rekordu na płaskiej. Nie martw się, że mało ludzi wpada. Mnie dawno nie było ale nadrobiłem zaległości.

no wiadomo lżejszym cięzarem można dużo bardziej skatowa mięsien i pobudzić większą jego część poprzez dokładniejsze ruchy.

zobaczymy co ze mnie wyrosnie