początkujących (wiem, ja też nim jeszcze jestem). Ile czasu miałbym go stosować, abym mógł przejść do "zwykłego" treningu? Dzięki z góry, pytam bo nie znalazłem odpowiedzi na pytanie w innych postach (szukałem).
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 8 m-cy
Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full :)
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak