W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

o ****a Student, uważaj na siebie! Małe piwo by było, gdybyś wtedy robił bica, ale omdlenie przy przysiadach... Chyba najbardziej niebezpieczne ze wszystkich zdarzeń możliwych na siłce...

Dziwie się, że nie mam siniaków od sztangi. Z resztą hooj wie, gdzie ona spadła

Szczęśćie w nieszczęsciu
Dobrze, ze zle sie nie skonczylo
Odpoczywaj i wracaj do treningu

Student ten Twoj blog coraz ciekawszy widzisz dalam rade nadrobic ale spamu to juz mi sie czytac nie chce za duuzo

dzieeeennn dooobryyy!

wrocilem z rybek , niestety tylko 2 okonki na spining . mialem na haku sporego szczupaka ale pod brzegiem zszedl. szkoda .

diety jak zwykle nie bylo . 7days , czekolada , pempuchy z cukrem pudem , kanapki z kielbasa , sliwki nie do konca dojrzale , no i kotlet mielony z ziemniakami .

redukcja dobrze idzie

Witam spamerzy! no student ciekawe zdażenie, ja wczoraj pierwszy raz od 2 miesięcy poszedłem na siłke żeby zrobić taki mały FBW, i ledwo co nogi zaczołem robić (przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, tak jak ty) i nagle czuje ból niemogłem dokończyć nóg ale jutro ide znów.

czesc jak w prosty sposob przyrządzic wolowine by nie zrobila sie podeszwa?

Zależy jaką masz część. Ja zawsze robię z wołowiny mielone (dodaję trochę piersi, proporcja 2:1) i wychodzą dobre

pepo podbij na gg


****a ja ogolnie po grilu wpadly cztery warki wiec troche humorek jest

Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-06 19:31:11

ja tez po piwku .

kolacja jakies slodkie platki z mlekiem :D ide zaraz jeszcze napoj caly wydoje a pozniej zjem bolke z kielbasa . tala redukcje to ja lubie !