BCAA a redukcja

Witam, czy jest możliwe że podczas brania BCAA nastepuje wzrost wagi poprzez przyrost tkanki mięśniowej ??

Od tygodnia biorę BCAA jestem na diecie redukcyjnej a przytyłem 1 KG !!!
Dzisiaj odstawiam BCAA i zobacze czy nastapi spadek wagi.
Dawkowanie: 3 kapsy 4 razy dziennie.

Ogólnie jadę tak od lutego, ponieważ byłem bardzo mocno otłuszczony. Potem również zostanę na carb cycling, ale trochę zmienione będą zasady. Na forum jest o tym fajny artykuł.

Jest możliwy przyrost suchej tkanki mięśniowej nawet na redukcji. Może w tym pomóc BCAA, które wpływa korzystnie na regenerację organizmu. Ja ostatnio na redukcji przytyłem 2 kg, ale obwody nie wzrosły. Tzn. obwód bebzona, ani nigdzie tam gdzie nie chciałem.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-06 19:09:03

No to niestety bede musiał narazie jeszcze odstawić BCAA ... Kurde z nabraniem masy nie mam problemów... Ale uprawiam taką dyscypline ze muszę trzymać wagę taką jaką mam. No nic. Dzieki wielkie.
A powiem że własnie w talii i biodrach schudłem, więc na szczęscie w brzuch to nie weszło . pozdrawiam.
Oczywiście sog za pomoc i ukojenie nerwów.

bcaa pozostaw a zmniejsz jeszcze odrobinke kalorie, szczegolnie z węgl. a jesli potrzeba to także z tłuszczy.
w sytuacji gdyby to były mięśnie to tylko sie cieszyć, zreszta im wieksza masa mięsniowa tym więcej mozna tracic tłuszczu
tym sie wiec nie przejmuj, zrób jak mówiłem a bcaa pozostaw.

Jak mozna na poczatku diety redukcyjnej przytyc 1kg ... Jesli to teraz schodzi woda ...?



Trzeba sie wazysz z rana po Stolcu a nie na wieczór ..

podłącze się pod temat....
mam takie pytanie jak brać odnośnie łaczenia BCAA: 30 min przed treningiem Wwhite Flood potem 10 min przed porcję BCAA czy wziąść BCAA razem z White Flood równocześnie????

tak na chłopski rozum, to słowa "redukcja" i "przytyć" nawet nie powinny obok siebie stać ;)

niech ktoś mi wytłumaczy jak to jest możliwe fizjologicznie, że przytył na redukjci - która z założenia obniża bilans kcal, charakteryzuje się zwykle większym nakładem pracy.. itp.

tracić tłuszcz i zyskiwać mięśnie na raz - fenomen jak dla mnie

co do autora tematu bezsensowne dawkowania BCAA
ragnar3 przed treningiem bym w ogole BCAA odpuscil, chyba ze masz pod dostatkiem to mozesz dac
wolal bym dac 2x tyle po treningu niz przed

Dlaczego fenomen. Jest to jak najbardziej możliwe. Mięśnie kształtują się pod wpływem treningu. Pod wpływem treningu pali się też tłuszcz. Mięśnie są cięższe, więc często podczas redukcji, kiedy waga już za bardzo duża nie jest obserwujemy wagę na tym samym poziomie, czasem większa przy zmniejszeniu obwodów tam, gdzie znajduje się najwięcej tłuszczu. Jest na to kilka sposobów opisanych na tym forum. Nie jest to łatwe, ale możliwe.

ja podzielę się prywatną opinią - że BCAA było jednym z tych supli, które czułem. Jeśli je będę łykał znów (a będe) to i przed treningiem. Nawet gdy trening zbliżał się do końca - czułem się świeży, zmęczenie było obce. Już kiedyś pisałem, że nie chcę szerzyć herezji ale tak na mnie działa BCAA. Ktoś miał podobnie? (bo za stary jestem, bym przez łykanie kapsułem coś sobie wmówił hehe)

tracić tłuszcz i zyskiwać mięśnie na raz - fenomen jak dla mnie nic w tym wielkiego
posiadasz pewna wiedze jest to jak najbardziej wykonywalne