Dieta na masę

jakieś tam prawo mówi że w pracy przysługuję się przerwe na zjedzenie posiłku hehe. no to słuchaj będziesz musiał się bardzo najeść podczas śniadania a 2 posiłek zjesc jak najszybciej będziesz mógł życzę dużych przyrostów

To śniadanie zjeść obfite będzie również ciężko, bo zupe mleczną robie na w pół żywy jak wstaje

Wiesz co ja Ci proponuję ? zjeść 100 gram ryżu na śniadanie i zalać mlekiem co ty na to ? myślę że będziesz bardziej syty ja tak robię tylko że zamiast mleka używam maślanki

Spróbuję Teraz ran otrzeba pójść do sklepu po kilogram ryżu

W soku nic złego nie ma Wręcz przeciwnie , witaminki i te sprawy

To że nie pijesz gazowanych i słodzonych napoi to dobrze najlepsza woda mineralna niegazowana bezsmakowa lub jakaś tam zielona herbatka

Pozdrawiam , aha jak walniesz ta dietę na masę teraz to raczej nie dostaniesz takich efektów jakich pożądasz. Latem masz więcej aktywności typu basen jakieś tam biegi czy jazda rowerem niż zimą czy jesienią, dlatego ciężej Ci będzie nabrać masy tak jak byś ja babrał jesienią

Pozdrawiam

sok zawiera weglowodany nie polecam na stłae właczac do diety
raz na jkis czas nie zaszkodzi byle nie za czesto