Mój brat chciałby chodzić na siłke ma 11 lat. Są wakacje ja chodzę i on też by chciał :D Mam pytanko Czy może ? Co wpływa na to że się nie rośnie ? Ławeczka wycisk? Przysiad ? Hantlowanie ?
...
Napisał(a)
Witam wszystkich ;)
Mój brat chciałby chodzić na siłke ma 11 lat. Są wakacje ja chodzę i on też by chciał :D Mam pytanko Czy może ? Co wpływa na to że się nie rośnie ? Ławeczka wycisk? Przysiad ? Hantlowanie ?
Mój brat chciałby chodzić na siłke ma 11 lat. Są wakacje ja chodzę i on też by chciał :D Mam pytanko Czy może ? Co wpływa na to że się nie rośnie ? Ławeczka wycisk? Przysiad ? Hantlowanie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
11 zdecydowanie za wcześnie zrosną mu sie stawy powykrzywia kości on jest teraz w fazie intensywnego wzrostu później będzie miec 150 cm zrostu i problem z kościami wiec niech lepiej kopie z kumplami piłkę pod blokiem.
...
Napisał(a)
Jak widzisz specjalistą nie jestem :P ale raczej nie pownien w tym wieku;]idz z nim pograc w pilke , albo wez go na basem:)
Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-07-31 00:14:14
Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-07-31 00:14:14
...
Napisał(a)
łohoho 11 lat i siłownia ? absolutnie nie bo bedzie kaleka w wieku 16 lat
...
Napisał(a)
jw. ja chodzilem z tata jak bylem w tym wieku ale bardziej po to zeby posciemniac. Jakies brzuszki smigalem pare razy sie podciagnalem pobiegalem pojezdzilem na rowerku itd. Jak chce to te czynnosci moze robic. Nie rob z niego Richarda Sandraka bo on tez swietnie nie skonczyl
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Napisał(a)
Na siłowni, niech drążek pakuje ile wlezie.
Jakies pompki niech porobi.
Przysiady (of couse bez obciążenie).
A żeby mial radoche to mozesz dac mu jakies hantle 5kg i niech bicka pocwicZy.
Plan jakikolwiek odpada, w ogóle zabawa z ciężarami w tym wieku odpada.
pozdro
Jakies pompki niech porobi.
Przysiady (of couse bez obciążenie).
A żeby mial radoche to mozesz dac mu jakies hantle 5kg i niech bicka pocwicZy.
Plan jakikolwiek odpada, w ogóle zabawa z ciężarami w tym wieku odpada.
pozdro
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Mając 11 lat ma się różne zahccianki i kaprysy co nie koniecznie oznacza, że trzeba na nie pozwalać albo im przytakiwać.
Narazie niech prowadzi aktywność fizyczną jak przeciętne dziecko, klocki LEGO, piłka na podwórku, zabawa w chowanego i jazda na rowerze.
Jeśli chce bardziej zaawansowane formy treningu to zapraszam do najbliżesz sekcji judo lub zapasów.
Typowe ćwiczenia siłowe za 4 lata będą jak znalazł.
Narazie niech prowadzi aktywność fizyczną jak przeciętne dziecko, klocki LEGO, piłka na podwórku, zabawa w chowanego i jazda na rowerze.
Jeśli chce bardziej zaawansowane formy treningu to zapraszam do najbliżesz sekcji judo lub zapasów.
Typowe ćwiczenia siłowe za 4 lata będą jak znalazł.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ale jesli by sie upierał mozesz go zabrac i podsunac jakies obciazenie 0,5
...
Napisał(a)
Jak dasz palec, to będzie chciał cała rękę.
Jeśli już zabawa - dosłownie zabawa - w siłownię, to tylko z symbolicznymi obciążeniami i obwodowo.
Inaczej może sobie zrobić poważną krzywdę.
Jeśli już zabawa - dosłownie zabawa - w siłownię, to tylko z symbolicznymi obciążeniami i obwodowo.
Inaczej może sobie zrobić poważną krzywdę.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły