ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

Mecz Polska vs. USA. Chicago, 02.08.2008
Dnia 02 sierpnia 2008 roku w Chicago odbędzie się Mecz Polska- USA w Kickboxingu.
Oprawa i relacja Meczu Polska vs. USA będzie transmitowana na żywo przez Polską telewizję POLSAT.

Pasowało by obejrzeć jak chłopaki niszczą zawodników z jUeSej

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

...

GSP

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16650

odpowie ktoś na moje pytanie?

...

GSP

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16650

wyjeżdżam 2 na obóz. nagra mi ktos

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

chodzi Ci o bieganie czasowo czy kilometrażowo?
bo czasowo to różnie, zazwyczaj 30-40min, natomiast dystans... też różnie

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

shoo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 711 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2663

ja biegam też różnie :) prawie codziennie dla relaksu 10 - 20 min z pieskami <mam dwa

> plus jakieś zabawy z nimi, jakieś ganianie się itd. przy tym nie ma szans, żebym się nie zasapała, a treningowo gdzieś 2 razy w tygodniu to już powyżej 30 min takim konkretnym tempem, czasem do tego jakieś biegi pod górkę sprintem lub biegi interwałowe.

www.gymnazion.pl

...

GSP

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16650

chodzi mi np. w jakim czasie bprzebiegacie 3km/5km/10 km?

Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-29 12:48:23

...

shoo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 711 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2663

1 km - 3.07 <to było 4 lata temu, później nie mierzyłam>, 3 km - 13 min <tylko to nie jest międzyczas, ale typowy bieg na 3 km>, 10 km 45 - 50 min. Wydaje mi się, ze większość osób biega jednak w terenie i wtedy ciężko o dokładny, konkretny pomiar

www.gymnazion.pl

...