Plan na brzuch Arniego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 58616

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venom123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3652

Racja. Aeroby i dieta to moim zdaniem podstawa + oczywiście ćwiczenia jeśli ktoś myśli o efektownym brzuchu.

...

jaceiro

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 438

Jaka przerwa powinna być po skończeniu tego treningu? żeby zacząć drugi raz bądż inny trening?

...

Kitus998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90

czy to pomoze na m.Brzucha

kitus

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14576

Tak do ****a, o tym jest caly temat

Pozdrawiam

...

wysoczanin

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 422 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4610

Dzieki za prace;) Qrde jezeli masz ksiazke w pdf to moglbys mi podrzucic?? A co do cwiczen to sprobuje bo jeszcze swoich nie znalazlem i drazka jeszcze nie obilem:/

Co nie może zabić to wzmocni;]

...

Cor18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1368

nie wiedziałem że jest tyle ćwiczeń na brzuch ;o
super ;) dobra robota ;)

...

Max Roy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8438

Niestety książki w PDF-ie nie posiadam:)

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...

bullet1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8144

Ćwiczenie 5a i 5b dobre, wyglada jak z treningu dla baletnicy:-]

...

Max Roy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8438

za to jak one wyglądają to ja już nic nie moge

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...

HHPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2457

styralem wam pdf`a z tego ;)

http://rapidshare.com/files/133172102/brzuchwgarniego.pdf.html

i wogole dzieki wlasnie zaczynam ten trening zobaczymy co z tego bedzie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat