Venom123
Racja. Aeroby i dieta to moim zdaniem podstawa + oczywiście ćwiczenia jeśli ktoś myśli o efektownym brzuchu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3652
...
jaceiro
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
438
Jaka przerwa powinna być po skończeniu tego treningu? żeby zacząć drugi raz bądż inny trening?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90
czy to pomoze na m.Brzucha
kitus
...
maciek1993
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14576
Tak do ****a, o tym jest caly temat 
Pozdrawiam
...
wysoczanin
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
422
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4610
Dzieki za prace;) Qrde jezeli masz ksiazke w pdf to moglbys mi podrzucic?? A co do cwiczen to sprobuje bo jeszcze swoich nie znalazlem i drazka jeszcze nie obilem:/
Co nie może zabić to wzmocni;]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1368
nie wiedziałem że jest tyle ćwiczeń na brzuch ;o
super ;) dobra robota ;)
super ;) dobra robota ;)
...
Max Roy
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
361
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8438
Niestety książki w PDF-ie nie posiadam:)
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
bullet1979
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8144
Ćwiczenie 5a i 5b dobre, wyglada jak z treningu dla baletnicy:-]
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
361
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8438
za to jak one wyglądają to ja już nic nie moge
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
HHPL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2457
styralem wam pdf`a z tego ;)
http://rapidshare.com/files/133172102/brzuchwgarniego.pdf.html
i wogole dzieki wlasnie zaczynam ten trening zobaczymy co z tego bedzie
http://rapidshare.com/files/133172102/brzuchwgarniego.pdf.html
i wogole dzieki wlasnie zaczynam ten trening zobaczymy co z tego bedzie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening na mase do oceny
Następny temat
masa, a walka z otluszcozna partia ciala
