Niewolnicy dużych mięśni

No ale to zle? Wedlug mnie dobrze. Do mnie bardziej przemawia facet, ktory cwiczy, bo do czegos tam potrzebna mu jest sila, do tego poza silownia uprawia jakies sporty, niz taki, co poza "pieknoscia" swojego ciala, swiata nie widzi.

jes.

zdr

2 rzeczy


1 nie cierpie popadania ze skrajności w skrajność

czy wy myślicie ze jak Mietki napisal ze nie trzyma diety to znaczy ze sie ****owo odzywia ?

i zaczyna mu cukrowac o jego genach ?

Mietki po prostu olewa te smieszne wyliczenia co do grama , oraz rozważania o wyzszosci ryzu basmati nad parboiled

jest osoba doswiadczona i intuicyjnie wie jakie ilosci pozywienia musi dostarczac , co jest zdorwe a co nie (mniej wiecej) i zareczam wam ze bialka w diecie mu nie brakuje jakos drastycznie

i ma racje bo na mr olimpia sie nie szykuje

ale ****a nie idzicie w druga strone ze wogle nie ma znaczenia co jesz

jesli chodzi o tych plywakow siatkarzy i koszykarzy - na poziomie zawodowym oj zebyscie sie nie zdziwili

no ok - w polsce jest z tym różnie i stad takie a nie inne wyniki naszych druzyn w europejskich pucharach , stad placz u gwiazdek wisly krakow jak ich trenowal dan petrescu itp



2 artykul skur wysynski czytalem go rok temu , tu nie chodzi o to ze bdzury , bo w penym kwesiatch tezy sa prawdziwe (maly procent)

ale ogolnie w sowim przeslaniu a takze dlugofalowych skutkach po prostu podły i s****y synsski

kuwa... nic nie powiem

Mietki bo nie przeczytałem do końca ;), jedyne w czym autor ma że pakowanie i przyrost masy uzależnia , to jest styl życia ,od które faktycznie można się uzależnić ,ale czy to źle ? ile nałogów wzmacnia człowieka ? ,to jest po prostu s****ysyństwo pisanie w ten sposób o ludziach ,którzy się poświęcają na treningach , oczywiście są pewne patologie ale to nic odkrywczego nie napisał ,ale suma sumarum to artykuł jest bzdurą na bzdurze człowieka który pisał go na kolanie ,bo dostał zlecenie na nastepny dzien .. oby jak najmniej takich ,,artykułów''

zdr

PS. Miętki znowu nie zczaił

Mietki ja to widze ze jakis FanClub Twoj sie robi. A pamietam jak zaczynales pisac.

Zdrowia!!!!!!!

Koksy

poprostu duzo ludzi cwiczy

wielu osobom to nie odpowiada

bo

sami nie maja zaparcia a nie chca zostac z tylu

wiec najlepiej zatrzymac tych co ida do przodu

polska mentalnosc i ****

poza silownia zalecam dbac o rozwoj w innych formach bo naprawde mozna z siebie zakoksowane zombie zrobic

np w przyszlym roku mam mature, wiec dam sobie na luz przez okres nauki. spokojnie, bez szaleństw.

później wejde na cykl z tescia i skoncze go clenem co by wrócić do formy

Wszedzie jest wazny zdrowy umiar.

O ile nie traktujesz silki jako narzedzia zarobku to nie podporzadkowywuj jest calego zycia.

Sam cwicze 14 lat i widzialem rzesze krotkoterminowych pakerow. Przychodzilo chude chuchro, napalalo sie rozpisywalo treningi po 5-6x w tygodniu 2h, po 3 miesiacach kupowalo odzywki, po pol roku koksy, z reguly najtansze (meta, ruski test) puchlo w oczach. Sila szla i przez rok rzadzili i na silce i na dyskotekach, potem przychodzilo zniechecenie, przecwiczenie, choroba i masa spadala po 10-15 kg na miesiac i po kilku miesiacach wygladali niemal jak na poczatku...

Samemu staram sie w miare zdrowo odzywiac, oprocz silki jeszcze plywam i jezdze na rowerze, przez 14 lat trzymam podobna dobra kondycje, sile i wage. Potrafie bez ogromnych przygotowan wziasc udzial w maratonie rowerowych badz triathlonie sprinterskim i nie byc ostatnim, tylko znalesc sie w "peletonie"

Uwazam ze zdrowe podejscie do sportu moze tylko pomoc. Gorzej gdy ktos przesadza i zyje tym a nie zarabia z tego. Wtedy szybko sie to konczy.

tadziula, bardzo ładnie napisane

nie dorabiajcie ideologii tam, gdzie nie jest potrzebna


pozdro.