...
Napisał(a)
przejrzałem ;) ale nadal nie mam jasnej opinii czy działa dobrze czy jak zwykły tt
...
Napisał(a)
Cześć matty1, trudno powiedzieć, bo na początku czułem się świetnie, super regeneracja itp itd, a obecnie się przetrenowałem, więc nawet najlepsze suple na mnie nie działają
...
Napisał(a)
no tak - ale może właśnie przetrenownie jest efektem że sie tak super po tym czułeś - trening na maxa i organizm nie dał rady
no nic jednak sie skuszę na 1 opakowanie - zobaczę na własnej skusze
dzieki za szyubki odzew
pozdrawiam
no nic jednak sie skuszę na 1 opakowanie - zobaczę na własnej skusze
dzieki za szyubki odzew
pozdrawiam
...
Napisał(a)
hernegild to teraz off? na ile?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ do Poniedziałku z tego co wiem
Człowiek głodny to człowiek zły...
TOWAR,który sprzedałem na Targowisku====>>
...
Napisał(a)
Tak do poniedziałku.
Odpuściłem tylko piątkowy trening, więc nie pisałem bo nie było o czym
Jutro już normalny trening
Odpuściłem tylko piątkowy trening, więc nie pisałem bo nie było o czym
Jutro już normalny trening
...
Napisał(a)
Aha spoko
nie dopatrzylem sie
nie dopatrzylem sie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dni 25, 26, 27 (nietreningowe)
Jak postanowiłem dni te przeznaczyłem na całkowity odpoczynek, czyli leżałem całe dnie i oglądałem moją ulubiona anime z czasów gimnazjalnych czyli Dragon Ball
Dzień 28 (treningowy)
Dziś już normalny dzień wg rozpiski. Trening wykonałem dziś u siebie w Bełchatowie na siłowni, gdyż stwierdziłem, że nie mają sensu wyjazdy do Łodzi, bo i tak nie mam formy . O dziwo trening całkiem udany, oczywiście nie szalałem z ciężarami, ale na całkiem przyzwoitym ciężarze skończyłem.
Od jakiegoś czasu przed treningiem przyjmuję 2 kapsułki leviathana czyli w DT wychodzi 4, a w DNT przyjmuję jedynie 2 na czczo. Jest to dla mnie o tyle lepiej, że gdy brałem przed treningiem tylko jedną, nie czułem żadnego pobudzenia, przy dwóch już jest fajny kop treningowy. Oczywiście przy jednej pociłem się jak świniak juz po pierwszych seriach rozgrzewkowych, tak więc przy podwójnej ilości jest jeszcze gorzej . Czasem się dziwię ludziom że chcą po mnie korzytać z tego samego przyrządu, chyba zacznę z ręcznikiem trenować
Wypiska z treningu:
PRZYSIADY:
serie w całym sprzęcie
190 x 2
210 x 2
220 x 2
230 x 2
240 x 2
przestałem wreszcie robić "jedynki" na treningach, postaram się wytrzymać na "dwójkach" do samych zawodów z wyjątkiem ostatniego treningu przysiadów, na którym zrobię jedno ewentualnie dwa podejścia "jedynkowe"
Po przysiadach porobiłem jeszcze jakieś pie.rdoły (nawet na taki wyraz jest cenzura) na nogi, ale nic konkretnego, bo miałem mało czasu i musiałem szybko spadać.
*przedtreningowy posiłek
*przedtreningowe kapsułki
*kończąca się pierwsza puszka leucyny
*połowa PrimalEAA
*pocięty przez kostium kawałek biodra
Pozdrawiam i zachęcam do komentowania
Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-29 01:14:59
Jak postanowiłem dni te przeznaczyłem na całkowity odpoczynek, czyli leżałem całe dnie i oglądałem moją ulubiona anime z czasów gimnazjalnych czyli Dragon Ball
Dzień 28 (treningowy)
Dziś już normalny dzień wg rozpiski. Trening wykonałem dziś u siebie w Bełchatowie na siłowni, gdyż stwierdziłem, że nie mają sensu wyjazdy do Łodzi, bo i tak nie mam formy . O dziwo trening całkiem udany, oczywiście nie szalałem z ciężarami, ale na całkiem przyzwoitym ciężarze skończyłem.
Od jakiegoś czasu przed treningiem przyjmuję 2 kapsułki leviathana czyli w DT wychodzi 4, a w DNT przyjmuję jedynie 2 na czczo. Jest to dla mnie o tyle lepiej, że gdy brałem przed treningiem tylko jedną, nie czułem żadnego pobudzenia, przy dwóch już jest fajny kop treningowy. Oczywiście przy jednej pociłem się jak świniak juz po pierwszych seriach rozgrzewkowych, tak więc przy podwójnej ilości jest jeszcze gorzej . Czasem się dziwię ludziom że chcą po mnie korzytać z tego samego przyrządu, chyba zacznę z ręcznikiem trenować
Wypiska z treningu:
PRZYSIADY:
serie w całym sprzęcie
190 x 2
210 x 2
220 x 2
230 x 2
240 x 2
przestałem wreszcie robić "jedynki" na treningach, postaram się wytrzymać na "dwójkach" do samych zawodów z wyjątkiem ostatniego treningu przysiadów, na którym zrobię jedno ewentualnie dwa podejścia "jedynkowe"
Po przysiadach porobiłem jeszcze jakieś pie.rdoły (nawet na taki wyraz jest cenzura) na nogi, ale nic konkretnego, bo miałem mało czasu i musiałem szybko spadać.
*przedtreningowy posiłek
*przedtreningowe kapsułki
*kończąca się pierwsza puszka leucyny
*połowa PrimalEAA
*pocięty przez kostium kawałek biodra
Pozdrawiam i zachęcam do komentowania
Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-29 01:14:59
...
Napisał(a)
Myślę, że te dwójki dobrze Ci zrobią i jeszcze to 270 na PP wstaniesz
...
Napisał(a)
Senegroth miejmy nadzieje że da rade:) Ale wierzymy w klaciarza;d
"Potykając się, można zajść daleko, nie wolno tylko upaść i nie podnieść się" Goethe
Poprzedni temat
co zamówic?
Następny temat
____________OBWODY :P
Polecane artykuły