TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29

przejrzałem ;) ale nadal nie mam jasnej opinii czy działa dobrze czy jak zwykły tt

Cześć matty1, trudno powiedzieć, bo na początku czułem się świetnie, super regeneracja itp itd, a obecnie się przetrenowałem, więc nawet najlepsze suple na mnie nie działają

no tak - ale może właśnie przetrenownie jest efektem że sie tak super po tym czułeś - trening na maxa i organizm nie dał rady

no nic jednak sie skuszę na 1 opakowanie - zobaczę na własnej skusze

dzieki za szyubki odzew

pozdrawiam

hernegild to teraz off? na ile?

TomQ do Poniedziałku z tego co wiem

Tak do poniedziałku.
Odpuściłem tylko piątkowy trening, więc nie pisałem bo nie było o czym

Jutro już normalny trening

Aha spoko
nie dopatrzylem sie

Dni 25, 26, 27 (nietreningowe)

Jak postanowiłem dni te przeznaczyłem na całkowity odpoczynek, czyli leżałem całe dnie i oglądałem moją ulubiona anime z czasów gimnazjalnych czyli Dragon Ball

Dzień 28 (treningowy)

Dziś już normalny dzień wg rozpiski. Trening wykonałem dziś u siebie w Bełchatowie na siłowni, gdyż stwierdziłem, że nie mają sensu wyjazdy do Łodzi, bo i tak nie mam formy . O dziwo trening całkiem udany, oczywiście nie szalałem z ciężarami, ale na całkiem przyzwoitym ciężarze skończyłem.
Od jakiegoś czasu przed treningiem przyjmuję 2 kapsułki leviathana czyli w DT wychodzi 4, a w DNT przyjmuję jedynie 2 na czczo. Jest to dla mnie o tyle lepiej, że gdy brałem przed treningiem tylko jedną, nie czułem żadnego pobudzenia, przy dwóch już jest fajny kop treningowy. Oczywiście przy jednej pociłem się jak świniak juz po pierwszych seriach rozgrzewkowych, tak więc przy podwójnej ilości jest jeszcze gorzej . Czasem się dziwię ludziom że chcą po mnie korzytać z tego samego przyrządu, chyba zacznę z ręcznikiem trenować


Wypiska z treningu:
PRZYSIADY:
serie w całym sprzęcie
190 x 2
210 x 2
220 x 2
230 x 2
240 x 2
przestałem wreszcie robić "jedynki" na treningach, postaram się wytrzymać na "dwójkach" do samych zawodów z wyjątkiem ostatniego treningu przysiadów, na którym zrobię jedno ewentualnie dwa podejścia "jedynkowe"

Po przysiadach porobiłem jeszcze jakieś pie.rdoły (nawet na taki wyraz jest cenzura) na nogi, ale nic konkretnego, bo miałem mało czasu i musiałem szybko spadać.

*przedtreningowy posiłek




*przedtreningowe kapsułki




*kończąca się pierwsza puszka leucyny




*połowa PrimalEAA




*pocięty przez kostium kawałek biodra




Pozdrawiam i zachęcam do komentowania

Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-29 01:14:59

Myślę, że te dwójki dobrze Ci zrobią i jeszcze to 270 na PP wstaniesz

Senegroth miejmy nadzieje że da rade:) Ale wierzymy w klaciarza;d