Dawkowanie HMBolon

biorąc pod uwage zastrzeżenia Binia to dawkowac możesz przed i po treningu po 4 capsy a w nietr. rano i wieczorem po 3-4 capsy.

a bo my sie tutaj wyszycy uzupelniamy
tylko czasem spieramy :D

acha to fajnie i dzieki za pomoc ;) a moze byc tak ze 2 przed 2 po treningu ?? czy lepiej w ciagu calego dnia 3 przed treningiem i 3 po treningu ?? tyle ze biorac pod uwage to ze a jestem bramkarzem wiec duzo nie biegam ale i tak wysilek mam spory no i sam dodatkowo pompki i brzuszki robie
dzieki wielkie Panowie

sadze ze 1-2 caps w ciagu dnia nie zrobi tutaj wiekszej roznicy - skorzystaj z rady apoka co do dawkowania :D

ok to apok czekam :) na opinie i napisz mi jakbys mogl jak mam brac czy pol godz przed i po trningu moze byc?? dzieki

odpowiedz juz padla

dawkowac możesz przed i po treningu po 4 capsy a w nietr. rano i wieczorem po 3-4 capsy.

WItam
POtrzebuje małej porady ;)
Troche supli zakupiłem i nie wiem czy sie nie pogubiłęm z dawkowaniem...
BIore kretke Weidera z dextroza teraz dokupiłęm HMBOLON i sysytem protein 80. Kretrke rozpuszczam w dextrozie rano w DT - 30 min przed treningiem 5g i 5g po w DNT rano 5g i w godz wieczornych 5g a co z HMBOLONEM brac to tak samo jak kretke ? po 4 kapsy ? a białko bede chyba łykał tylko na noc po 40g
DOdam ze jest to moj pierwszy cykl na kretce wczesniej brałem hmb
Cwicze niestety wieczorami praca ok 19-20 godz :/
z góry dzieki za pomoc
PZDR

HMBolon w tym przypadku bralbym
3* dziennie po 3 kapsy
z czego jedna porcja przed druga po treningu
a pierwsza rano
w DBT podobnie ale w miare rownych odstepach czasu

zły temat sorki

Zmieniony przez - KE1S1M w dniu 2008-07-25 11:33:06

Ostrawia WPC - 80 Białkio,
HMBOLON - kapsułki,
BCAA - kapsułki, to są odżywki ktore stosuję.

Trenuję w poniedz., środę, piątek
nie trenuje we wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę.

Jak powinienem brać te odżywki i czy mogę je mieszać ze sobą ?
Z góry dziekuję za pomoc....pozdrawiam