oldskul

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie zdjecie po redukcji BF -13% jeszcze 2% i wchodze na mase...

Zainteresowania b.d.

Dieta yest

Uprawiane sporty żelazo

Ostatnia aktywność 13.09.2014 (10:14)

Data rejestracji 14.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	szybka piłka - Jaka odzywka z weglami złozonymi ?! witam zaczynam mase własnie, zeby tyle nie ładowac tyle wegli z jedzenia ( bo znow bede wygladał w 6 miesiacu :d ) chce kupic jakas odzywke weglowodanowa najlepiej z weglami złozonymi wiadomo ze do tych tanszych pakują proste a ja nie moge sobie na	1	2010-11-08 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar BF % czy wiarygodny? wietam. jestem na reduckcji i juz ostro fatu zeszło wiec chiałem sobie zmierzyc poziom bf% lecz domowe sposoby/obliczenia w moim wypadku nie wydaja sie byc skuteczne bo jedyne miejsca w ktorych sie ostało troche fatu to dół brzucha i dół klatki...	6	2010-08-28 11:38
Zdrowie i Uroda	TSE a zylaki... szybka pomoc ! witam mam zylaki ma prawej nodze swierdzone przez flebologa i nadaja sie w przyszłosci do usuniecia... obecnie jestem na redukcji i 3 dnie temu kupilem tse ale podobno podnosi cisnienie a to jest nie wskazane przy zylakach...<img	4	2010-07-17 14:47
Odżywki i suplementy	TSE przy żylakach... dylemat :? witam mam zylaki ma prawej nodze swierdzone przez flebologa i nadaja sie w przyszłosci do usuniecia... obecnie jestem na redukcji i 3 dnie temu kupilem tse ale podobno podnosi cisnienie a to jest nie wskazane przy zylakach...<img	2	2010-07-17 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z problemami... :/ witam jestem na redukcji ok miesiaca i waga spadla juz z 102 na 96/7 głownym celem była redukcja bebecha i klaty bo tam najczesciej odkłada mi sie tłuszcz. moim zdaniem tylko tam miałem tłuszczyk :d a po miesiacu okazało sie ze fat	8	2010-07-15 13:27
Targowisko	Sprzedam CONTROLLED LABS White Flood 277g KATOWICE witam sprzedam prawie nowego controlled labs white flood 277g zjadłem z niego 2 miarki kupiłem pare dni temu w kato fajnie kopie... ale mam zylaki i suplementacja wf-m okazała sie nie zbyt trafionym pomysłem :/ kupiłem za niecała 100 sprzedam za 70	1	2010-06-30 15:26
Informator ŚLĄSKI	KATOWICE sprzedam WHITE FLOODA 277 g Booster NO KATOWICE witam sprzedam prawie nowego controlled labs white flood 277g zjadłem z niego 2 miarki kupiłem jakies 3 dni temu w kato fajnie kopie... ale mam zylaki i suplementacja arginina okazała sie nie zbyt trafionym pomysłem :/ kupiłem za niecała 100	0	2010-06-25 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?! witam. od pewnego czasu zastanawiam sie czy jesli uciołem z diety 300/400kcal zeby spalic troche fatu a trening mam dalej na mase to jest szansa ze urosna mi troche łapy ?(bo z nimi mam najwiekszy problem) wyciołem troche wegli oczywiscie białko	20	2010-06-23 08:14
Trening dla początkujących	Przymusowe przejscie na mniejsze ciezary... jaki trening !? witam, problem mam taki ze dowiedziałem sie od okulistki ze przy mojej wadzie wzroku (chodz nic niepokojacego sie nie dzieje) nie moge za bardzo dzwigac jakis duzych ciezarów i jakos ostro sie przemeczac... co za tym idzie musze zmienic swoj trening	2	2010-03-28 01:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar BF % czy wiarygodny?	2010-08-28 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar BF % czy wiarygodny?	2010-08-28 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar BF % czy wiarygodny?	2010-08-28 15:25
Zdrowie i Uroda	Żylaki Wszystko o żylakach . Operacja i po .	2010-08-26 13:24
Zdrowie i Uroda	Żylaki Wszystko o żylakach . Operacja i po .	2010-08-26 13:19
Zdrowie i Uroda	TSE a zylaki... szybka pomoc !	2010-07-19 08:32
Zdrowie i Uroda	TSE a zylaki... szybka pomoc !	2010-07-18 18:31
Odżywki i suplementy	TSE przy żylakach... dylemat :?	2010-07-17 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z problemami... :/	2010-07-15 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z problemami... :/	2010-07-15 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z problemami... :/	2010-07-15 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!	2010-06-23 09:23
Trening dla początkujących	Przymusowe przejscie na mniejsze ciezary... jaki trening !?	2010-03-28 14:46
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie HMBolon	2008-07-14 22:54