W przerwie cyklu kreatynowego

Witam. Co byloby waszym zdaniem wskazane w przerwie cyklu kreatynowego? Bralem kretke+ tauryne+ hmb i do tego ganinera, skonczylem cykl 6 tyg na kretce i narazie biore tylko gainera i zastanawiam sie czy cos do tego mozna by dorzucic zanim znow zaczne cykl na kretce...

A hmb jak kretke tez bierze sie cyklicznie i mozna non-stop?

Ps Trening ststuje ogolno rozwojowy czyli zalezy mi na masie, sile i rzezbie :) Za pomoc z gory dzieki ...

hmb można non-stop, a w przerwie weź sobie aakg np treca

pytanie co pomiedzy cyklami padalo juz dziesiatki razy
jesli zalezy ci na pompie bierz no boostery bez krety wybor jest duzy
w przypadku hmb mozna stosowac stala suplementacja choc szkoda na to kasy
a co do twojego treningu ogolnorozwojowego jednoczesnie nie da sie budowac masy i rzezbic zdecyduj sie na cos

Ja jestem zdania, że między cyklami trzeba dać odpocząć organizmowi od supli- ewentualnie tylko gainer/białko do diety.
W przerwie trzymać dietę, wyluzować trochę z ciężarami na siłowni i będzie lepszy efekt niż ciągle brać: kreta->no booster/aakg->kreta... i tak w kółko.


Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-10 19:31:58

Wcale nie trzeba luzować z ciężarami, można nawet w międzyczasie rekordy bić ale co kto woli

A nie lepiej dać po cyklu z 1 tydzień treningi tak na 75-80% organizm trochę lepiej powinien się zregenerować i na świeżości jechać dalej

Zależy od organizmu i regeneracji, to nie znowu cykl na SAA by trzeba było tak luzować

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 19:40:38

Co do mojego treningu ogolnorozwojowego to wyglada on tak ze 3xtydz silka- trening na mase, w dni nie treningowe pon/srd/piatek bieg+trening na brzuch i w niedziele rowerek ale tak na maxa. Masa idzie w gore powoli bo powoli od od Wielkanocy 6kg, a co do rzezby to najwardziej uwidocznily sie lydki, klata i tylek :) kaloryfer jest ale tylko do 30 min po treningu a pozniej "schodzi" i pozostaje plaski brzuszek( zawsze cos) teraz dopiero po woli bicepsy na powaznie zaczynaja sie ksztaltowac...

Ogolnie jak dla mnie rezultaty sa zadowalajace... takze wydaje mi sie ze sie da :) A za rok SELEKCJA !!!

Jak jakies jeszcze propozycje co do suplementacji w przerwie cyklu kreatynowego to prosze bardzo...

W sumie to masz racje. Zależy od treningów i od organizmu.
Ja trenuje na siłce 6x w tygodniu i 3x boks.
I po cyklu kreatynowym zawsze sobie robie trochę luźniejszy trening.
Odstawiam suple, by żołądek odetchnął od tej chemii.

sam między cyklami spróbowałem aakg i muszę powiedzieć, że jest to całkiem zbyteczna zabawka - szkoda kasy. Zrób sobie tydzień wolny od siłowni, a potem poćwicz nowym planem.

Zgadzam się z Favorite

Knife co się stało z Body-Factory? Już nie ma tamtego forum?