Netzah

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2008 (23:25)

Data rejestracji 28.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kondycja co jest lepsze zeby wyrobic sobie kondycje? rower czy bieganie? a jak rower to jaki trening byscie proponowali by byl najbardziej efektywny?	15	2008-05-17 17:10
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa- niesymetryczna budowa... witam. mam problem z budowa klatki piersiowej. moj trening wyglada tak: 4 serie po 8 powtorzen raz w tyg: - wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej w waskim uchwycie - rozpietki ze sztangielkami na laweczce plaskiej - wyciskanie sztangi na	14	2008-07-30 19:29
Odżywki i suplementy	CP+Ester witam. jestem w posiadaniu cell pump + creatine ethyl ester hcl. czy moglby ktos mi rozpisac jak to "brac". myslalem o czyms takim: dt rano cp po treningu ester dnt rano ester w godzinach treningu cp rano chcialbym brac na zmiane	4	2008-08-12 22:02
Odżywki i suplementy	Kretka+ gainer witam. mam pytanie czy sa jakies przeciwskazania zeby sobie jednego szejnka np po treningu wsypac gainera i kretka? no bo chyba nie ma sensu zebym i gainera i kretke rozpuszczal osobno skoro i jedno i drugie wypijam bezposrednio po	3	2008-07-31 18:23
Odżywki i suplementy	Ester + CP witam. jestem w posiadaniu 2x cp i chcialbym cos do tego dokupic i myslalem zo moze jakas kreatyne ester. wczesniej bralem mono i cytrynian i wydaje mi sie ze cytryniana byl lepszy... ale wracaja co tematu jak ester kreatyny polecacie, jaki jest	7	2008-07-30 19:04
Odżywki i suplementy	W przerwie cyklu kreatynowego witam. co byloby waszym zdaniem wskazane w przerwie cyklu kreatynowego? bralem kretke+ tauryne+ hmb i do tego ganinera, skonczylem cykl 6 tyg na kretce i narazie biore tylko gainera i zastanawiam sie czy cos do tego mozna by dorzucic zanim znow	11	2008-07-10 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2008-08-14 23:06
Odżywki i suplementy	CP+Ester	2008-08-13 20:21
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa- niesymetryczna budowa...	2008-08-01 19:12
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa- niesymetryczna budowa...	2008-07-31 18:29
Odżywki i suplementy	Ester + CP	2008-07-31 08:48
Odżywki i suplementy	Ester + CP	2008-07-30 19:37
Odżywki i suplementy	W przerwie cyklu kreatynowego	2008-07-10 19:43
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-22 13:24
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-18 14:44