SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CP+Ester

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52
Witam. Jestem w posiadaniu Cell Pump + Creatine ethyl ester hcl. Czy moglby ktos mi rozpisac jak to "brac". Myslalem o czyms takim:

DT rano CP
po treningu Ester

DNT rano Ester
w godzinach treningu CP

Rano chcialbym brac na zmiane bo podobno to jest lepsze jesli chodzi o przyswajalnosc.
Pozatym myslalem zeby w DT brac rano CP, Ester przed treningiem np.30 min i po treningu CP, ale myslicie ze to co da wiecej w porownaniu z moja pierwsza powyzsza rozpiska? Bo boje sie ze bedzie tego za duzo i organizm bedzie ta nadwyzke wydalal itp.

Co wy na to?

PZDR
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8050 Napisanych postów 149302 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184090
W DT:
rano 3g estru, przed treningiem 3,5 miarki CP

W DNT:
rano 3,5 miarki CP, (w porze treningu 3g estru)*


*ta porcja kreatyny jest niekonieczna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52
Czyli rozumiem ze lepiej brac kretke przed treningiem niz po treningu?

A co do CP to na opakowaniu pisze zeby brac 1-2 miarki,wiec czy 3 nie bedzie za duzo?

czekam na dalesze odp.... :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15896
Cp możesz zacząć od 2 miarek jak nie będziesz czuł większej pompy daj więcej.
Sens brania CP jest tylkoprzed trenem.
Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8050 Napisanych postów 149302 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184090
z ta miarka do Cp to zawsze jest problem.
2 czubate-porcja
3,5 plaskich-tez porcja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cel-masssa

Następny temat

HMB ?? z jakiej firmy wybrac ?

WPC zestaw