TEST: Controlled Labs - "NO PAIN - NO GAIN!" by sLs (str.38)

...trza napisac do banana - On bedzie wiedział

....malutki updacik.....

PoniEdziałEk (11 z 38)
&
WtOrEk (12 z 38)

......dzisiaj wolne od siłowni - ale jak zwykle do pracy musiałem iść i planowałem iść na siłownie dziś ale przełozyłem na jutro - strasznie zmeczony stanowczo za mało snu - jak zawsze.......

Teraz planuje sie połozyc na konapie i odpoczywac ogladajac serial a w kime planuje isc ok.23

Dzisiajesza kolacyjka:



...do tego jeeszcze oliwa

Tak jak pisałem a kilku drobnych zmnianach w diecie - karorycznosc pozostaje dalej na 4000+ ......
Miałem wzdecia i gazy ostatnio (nawet nie w ostatnim tygodniu - ale czasami jak mnie złapało to nie było zaciekawie - nigdy tak bardzo nie miałem wczesniej)
Z tego co pamietam - zawsze orezchy mi sie ciezko trawiły (pierdt towarzyszyły temu) - ostatnio dowaliłem za duzo nasion chyba ( w sumie ok 80g dziennie) - wiec moze to tez przez to - narazie przez kilka dni jestem off od orzechów całkowicie - i tak wolne od siłowni- od piatku wracam do 1porcji dziennie - za to dam wiecej oliwy (+5ml w kazdej porcji)
Czyli:
-zmniejszyłem ilość nasion
Dodatkowo:
-mniej białka (brak na noc NT,mniej tuny przed)

....co do reszty supli pozostaje praktycznie bez zmian - z tym ze GM tez jak narazie 1 porcja dziennie - w DT bede 2 porcje w DNT 1 porcja.

Jak zawsze musze wystartowac od razu od max. dawek ze wszystkim - nawet nie wiem jak organizm zareaguje na to wszystko - potem jak jest cos nie tak to musze dochodzic pokolei co jest nie tak......

Oto wymiary - jeszcze nie dałem - no i dobrzez bo poleciało troche:




...fotek nie bede dawał - mam porobione nowe - ale dam na podsumowaniu w porównaniu nowe......

Skoro zdrówko zaczyna dopisywać to bardzo dobrze,oby tak dalej
Musi być tak ja piszesz na koniec testu miazga
Kuruj sie dalej Pozdro

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-07-08 21:48:46

solaros co polecasz z "Holland and barrett" na wzmocnienie układu odpornościowego?

pracuj nad lydakami bo odstaja od reszty .

Glaca_91 raz lepiej raz gorzej - ale dotrwam jakos do końca....moze

proplayer nie mam pojecia naprawde - stosowałem duze produktów z H&B ale ciezko jest okreslic co jak działa - najlpeiej poczytaj na polskich stronach co jest dobre - i poprostu kup odpowiednik z H&B - maja wszystko co jest na swiecie (swoje wersje)
Ja systematycznie uzywałem z H&B (teraz tez powracam juz do tego):
magnez + calcium
cynk
EPA
garlic
witaminy
....+ ew. wit c
bromeline

...i iwle wiele innych mam jeszcze

Przeciez solar to taki lekoman ze juz nie wie co dziala na co ale wazne ze dobre

Solar nie masz jakis fajnych kreatyn sprzedac z niska data waznosci?

Owna - własnie lece do Polski - w szafie lezy pełno - połowe musze posprzedawac bo dziewczyna moja za bardzo marudzi i mówi ze mi w***ie jesli to wszystko mam zamiar zjesc - na pewno mam:
NoShotgun
NO-Xplode + CellMass + SYNTHA + CHEATERS (4.09) z BSN!!
Vault (6.09) + Fierce z SAN
Creatine Powder + Shock + 2xTorrent + Storm (w DNT)
MASSACRA + KO (9.09)z Olimp
NoXe + XTREME STACK z KAIZEN
Ester Cetremll Maxx + NOX STAC z PVL
N'Gorge + WTF Pump'd + Regeneration X (1.10)z ARLI
V12 Turbo + V12 + Vault / Cubed z SAN
CLOUT

.......z tego planuje zrobic 5-6 cykli - wiec połowo mi zostanie - musze obadac do kiedy daty sa ale na bank:
noshotgun
vault
clout

Środa (13 z 38)

Dieta trzymana i to nawet bardzo - po pracy trening:

PUSH B no.1.

- Wyciskanie sztangi na skosie 4x
8x60kg
6x70
6x70
6x80

- Głową do dołu 2x
8x70kg
6x80

Barki
- Wyciskanie hantli siedząc 3x
8x45lb
6x50
6x55

- Do szyji 2x
8x30kg
6x40

- Latanie w op. 2x
8x25lb
8x25lb

- Francuz łamana 2x
8x40kg
6x40

- Wyciąg linki zza głowy 3x
8xpoziom 7
6xpoziom 9
6x9

Wrażenia:
...jak na taki stan jaki jestem (przemęczony i to bardzo) - trening udany i to bardzobardzo - spompowany strasznie - dobrzez ze dieta było na lekki + wiec poszedłem bez obaw.

Suple brane zgdonie z planem - z tym ze jeszcze GM 1x dziennie

Teraz (30min) po treningu od razu posiłek - potem dam foty - bez supli......

Ładnie solar nazbierałeś towaru

wiadomo co z bf??bo póki co to nowa strona sie tam pojawiła...