TEST: Controlled Labs - "NO PAIN - NO GAIN!" by sLs (str.38) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

.....i jeszcze troche mnie - juz ostatnie fotki - reszta za tydzień:

.....a za 1,5h posiłek:
makaron
kurak
warzywa

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

posiłek potreningowy - jakies 1,5h po shake'u:

...do tego sos:

Potem na zakupki i pierwszy raz od 2lat :

..............watermelon........ prawie 5kg!

Moja dola na dzis:

......mnnnnnniam......

No i po sprawie:

...a teraz siedze i płacze bo pełny jestem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

Trening

PUSH A no.5

- Wyciskanie szt. na płaskiej 3x
6x102kg
6x102
6x102

- Wyciskanie hantli na skosie 3x
8x60lb
6x70lb
6x70

- Rozpiętki skos 2x
8x45lb
6x45

- Wyciskanie z przodu stojąc 3x
8x55kg
6x55
6x55

- Unoszenie do przodu hantli 3x
8x35lb
6x40
6x40

- Latanie 2x
8x40lb
6x40

- Pąpki na poręczach 3x
8x +15kg
8x +15kg
8x +15kg

- Wyciąg linki 3x
8x poziom 12
6x14
6x15

- Przedramię sztangą 3x
8x40kg

- Hantlami 2x
8x40lb

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

...a na kolacje dzis:

ziemnaczki + kurak

...do tego troche zieleniny - szpinak na farsz

Tylko włozyc do piekarnika:

Podane:

ok.200g ziemnaczków
ok.150g piersi
szpinak
pomidor + ogórki + śmietana

...zaraz potym oliwa 20ml - i później orzechy + słonecznik (15g+15g)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

....ps. czyta to ktos - bo od kilku dni pisze chyba sam do siebie......

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Matis1990

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 518 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50629

ja czytam ;D i jak zwykle kozak jest... :)
moglbys dac fote najszerszy przod i tyl jak umiesz spiac bo jestem ciekaw ja u Ciebie to wyglada byq!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

...... pisałem o tym wczesniej ze mam kilka rzeczy na zbyciu (oczywiscie funkiel nówki) wiec jesli ktos chce to pisac TYLKO I WYŁĄCZNIE NA PRIV!! w sprawie:

-VAULT
-CLOUT
-NO SHOTGUN
-NoXtreme
-XTREME STACK
-EAS 2,25
-Reset A.D
-Animal Cuts
-Nitroxyn 2
-Triboxo

.....przy zakupie 2 lub wicej gratis:
-PROTO MATRIX AdaptaMax lub
-Phase 2

....to bankowo mam - moze jeszcze kilka innych rzeczy ale bede wiedział za 10dni dopiero - jak ktos cos chce taniej niz na allegro - pisac na priv

Sory za off top........

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-27 04:22:08

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kwasny28

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 979 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25590

Solaros nie martw sie mnustwo ludzi czyta twoj test, ja caly czas obserwuje i jest naprawde konkretnie. Uwazam ze inni tak jak ja z wrazenia nie maja co napisac.

Podziw wielki, BYQ , niezla lapa
pozdrawiam

...