Jestem jakiś miesiąć po diecie redukcyjnej.
Zrzuciłem 25kg. Ważę teraz 61kg na 177cm 18%BF.
Codziennie robie 150brzuszków i troche macham hantelkami na ręce.
Dieta 2000kcal. Nie za mało?
Wrzucam fotki podczas siedzenia i stania.
Nie wiem czy to co mam na brzuchu to skóra która jeszcze sie nie
dostosowała do mniejszego obwodu w pasie, czy to po prostu tluszcz
który musze zredukować.