TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3)

fajna lapa ale wg mnie najbardziej powinienes skupic sie na klacie bo ona psuje obraz calej sylwetki na dzien dzisiejszy..

dobry test ;)

buby77 na fotach tego tak nie widac - zła napinka,swiatło i inne czynniki - w realu jest ich pełno i poprostu wszedzie - nigdy tak nie miałem - choc fatu jest troche wiecej - widze po maćku - to i takzył jest wiecej - BO dobry towar......

Dobra forma, gratuluje!

dobry test - jak zwykle

gratulacje widać zmiane jak zawsze test prowadzony znakomicie sog za dobrą wykonaną robote .. Rośnij dalej

Ładnie poszlo test dobrze prowadzony
a jakie zyly

moja opinia taka towar nie idzie na marne, ładna estetyczna sylwetka podoba mi sie bardzo łapa!! a dysproporcje pomidzy bicami chyba pona cm!! ale nie przeszkadza mam podobnie!! ładnie jest

.....dzieki panowie

Chyba jeszcze nie prosiłem oz miane - wiec teraz prosze modów o zmiane tytułu na:

TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" by sLs pods.str.24 (part 3)


...pozdro

Ja też napiszę.
Bicepsy, plecy i nogi faktycznie do przodu. Jednak zrób teraz priorytet na klatkę, nramienne i brzuch, bo bardzo odstają i sylwestka dziwnie wygląda przez to. Tak jakby tylko ręce były ćwiczone, a reszta zaniedbana.
Jednak delikatna poprawa jest. Rób dłuższe cykle

...nogi zawsze miałem najwieksze (najszybciej rosły) teraz je prdktycznie podarowałem przez ostatnie kilka testów - i nie moge jakos sie zmusic do ciezkiego treningu na nie.....
łapa tez zawszxe była duza - za to klata i bary zawsze odstawały - wina treningu i genetyki.

Co do cykli to juz pisałem o tym kilka razy - miało byc całkiem co innego - ale wyszło jak wyszło - przysłali mi z fasta towar z datami prawie po terminie wiec musiałem zmienic plany.
Przez ostatnie 4-5 miechów praktycznie non stpo na czyms i to stanowczo za duzo - miało byc inaczej przerwy dłuzsze miedzy - myslałem ze dam rade - jadnak trochhe sie przeliczyłem - nie jest źle ale i tak wiem ze przedobrzyłem troszeczke z suplami - za 4tygodnie uderzam do Polandu - badania standardowo wszystkie - i potem planuje juz z głowa... i juz nie takie ilosci i nie byle co - oby jak najwiecej.
Mam juz zapalanowane a raczej wplanowane w najblizsze 1,5roku kiedy brac i czyu krete czy bez kr. ale nie wiem jeszce dokładnie co - wiem kiedy wiem jak długo i jakie przerwy - ale bede wiedział co jak bede w PL i zobacze daty do spozycia.......

.... i własnie dlatego były takie krótkie cykle bo musiałem a raczej chciałem zmiescic wszystko przed wakacjami - miały byc 3 a wyszły 4 cykle z czego 3 (teraz nawet4) krótkie - kolejne (po wakacjach) beda juz dłuzsze 38-50dni