płatki owsiane

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2763

witam. Mam pytanie czy stosowaniw płatków owsianych na wodzie jako posilek przedtreningowy to dobre rozwiązanie i do tego pierś z kurczaka??? bo slyszłem że płatki to dobre pomysł.
pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Może być

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2763

właśnie je wprowadzilem do diety i dobrze sie na nich ćwiczy a nawiasem King89pisał że jest dobrze je dać jako przedtreningowy posilek.
pozdro

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 6268 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25741

jako posiłek przedtreningowy płatki to średni pomysł poniewasz błonnik utrudnia wchłanianie białka

zdr

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7764

Płatki owsiane są dobre na śniadanie.

Na posiłek przed treningowy bym wziął makaron (średni IG), a na posiłek po treningowy biały ryż (wysoki IG). Ale moja wiedza jest jeszcze nikła i mogę się mylić :)

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Owsiane mają stosunkowo mało błonnika - 6,9 g. Np ryż brązowy ma więcej - 8,5, więc moim zdaniem owsiane ok będą.

...

wilq01

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1275

Makelroj to co byś proponował na przedtreningowy? Wypadałoby zjeść coś o niskim IG a chyba z natury rzeczy produkty o niskim IG mają sporo błonnika... chyba, że się mylę??

Mięśnie mówią NIE, ja mówię TAK!
Arnold Schwarzenegger

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jadam przed treningiem owsiane albo ryż brązowy i siłę na treningi mam, także te produkty są ok

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 09:13:52

...