SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

płatki owsiane

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1127

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763
witam. Mam pytanie czy stosowaniw płatków owsianych na wodzie jako posilek przedtreningowy to dobre rozwiązanie i do tego pierś z kurczaka??? bo slyszłem że płatki to dobre pomysł.
pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Może być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763
właśnie je wprowadzilem do diety i dobrze sie na nich ćwiczy a nawiasem King89pisał że jest dobrze je dać jako przedtreningowy posilek.
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443
jako posiłek przedtreningowy płatki to średni pomysł poniewasz błonnik utrudnia wchłanianie białka

zdr

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7764
Płatki owsiane są dobre na śniadanie.

Na posiłek przed treningowy bym wziął makaron (średni IG), a na posiłek po treningowy biały ryż (wysoki IG). Ale moja wiedza jest jeszcze nikła i mogę się mylić :)

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Owsiane mają stosunkowo mało błonnika - 6,9 g. Np ryż brązowy ma więcej - 8,5, więc moim zdaniem owsiane ok będą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 49 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1275
Makelroj to co byś proponował na przedtreningowy? Wypadałoby zjeść coś o niskim IG a chyba z natury rzeczy produkty o niskim IG mają sporo błonnika... chyba, że się mylę??

Mięśnie mówią NIE, ja mówię TAK!
Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jadam przed treningiem owsiane albo ryż brązowy i siłę na treningi mam, także te produkty są ok

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 09:13:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Beda dobrym zrodlem weglowodanow. Przed trenigniem mozesz np paraboliczny.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA, Tauryna, Glutamina

Wiecej