Dariusz189

no i o to chodzi ze hardcorem bo inne nie wchodza w grę. 60 zł to ładnie szczególnie ze nie wiem jak z sianem bede stał bo albo będe cwiczył z jonnym na bartodziejach u niego(wersja mam siano) a jak nie to własnie na ujejskiego

no klimat cos ala zjednoczeni, sporo wielkich chłopów cwiczy po 120kg co targaja takie ciezary ze az sztangi sie uginają.

klimat to podstawa forma jak zwykle w gore

Świetnie.Sporo kg. i to wysokiej jakości.Graty.

sylwetka wy***ista, trwaj w tym co kochasz

Na wymiarach to ja się nie znam, ale z mojego punktu widzenia (totalnego amatora) masz najfajniejszą sylwetkę jaką kiedykolwiek widziałem :)

konkret szczegolnie klata jak dla mnie poniewaz sam ze swoja mam problem Pozdro

https://www.sfd.pl/dieta_tłuszczówka-t416614.html 
tu macie linka do mojej obecnej diety.
Na klate moge Ci poradzic to przedewszystkim bardzo poprawna technika , ciezar rzecz wogle nie wazna , oraz robienie wyciskania hantli zamiast sztangi oraz rozpietki z linkami no i najwazniejsza sprawa duza intensywność treningu , przerwy 60s.-90s.

dzieki za rade, choc wlasnie cos takie go obecnie robie oprocz linek

Konkret!