derby7

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

790

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2019 (20:14)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana do oceny witam. otrzymałem poradę od skalar.'a na temat diety na redukcję. na siłownie, tak na poważnie dopiero zaczynam chodzić, więc bilans miał być ułożony na 0 kcal. ta dieta będzie moją pierwszą. coś tam spróbowałem sobie ułożyć na podstawie zaleceń	10	2008-06-15 18:44
Trening dla początkujących	Dolne partie pleców wykonywałem wczoraj martwy ciąg na wyprostowanych nogach i w lustrze zauważyłem, że lewa strona dolnej partii pleców znacznie różni się od prawej. tak jakby było tam wiecej mięśni. poza tym, jak wyginam się lekko do tyłu i napinam te partie mięśni	7	2008-06-29 12:21
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki witam. nie wrzucam tu żadnych danych ponieważ nawet nie mam w jaki sposób je zebrać (miarki, wagi, i tym podobnych przyrządów brak). zresztą do odpowiedzi na moje pytanie chyba kompletnie są one nawet nie potrzebne. podkreślam chyba :). więc do	72	2008-06-13 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy możecie mi coś polecić? witam. w tym wątku: http://www.sfd.pl/bardzo_prosz%c4%99_o_opinie_na_temat_mojej_sylwetki-t414142.html są zdjęcia mojej marnej sylwetki. tak, wiem, że jest strasznie owłosiona i wiem, że znajdą się ludzie, którzy spróbują z tego się wyśmiewać,	12	2008-06-14 09:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-09 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tłuszczu/redukcja.	2010-03-08 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tłuszczu/redukcja.	2010-03-08 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-08 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-08 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-07 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-07 15:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Podciąganie na jednej ręce?	2008-09-09 23:42
Zdrowie i Uroda	Siłownia vs. Włosy	2008-08-12 22:23
Galeria Zdjęć	Rybacy :P	2008-07-10 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie i dajcie jakies rady co dalej 4 miesiace na silowni	2008-07-04 21:34
Trening dla początkujących	Dolne partie pleców	2008-06-29 13:05
Trening dla początkujących	Dolne partie pleców	2008-06-29 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Konfitura %-)	2008-06-29 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana do oceny	2008-06-29 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana do oceny	2008-06-29 00:12
Galeria Zdjęć	chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie	2008-06-24 23:34
Galeria Zdjęć	szacunek dla tego czlowieka	2008-06-24 22:53
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-06-23 23:07
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki	2008-06-23 19:50
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki	2008-06-23 18:49
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki	2008-06-23 18:48
Galeria Zdjęć	Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki	2008-06-23 18:27
Galeria Zdjęć	POKAŻ CYCKI !!, temat organizacyjny działu GZ %-)	2008-06-23 18:13