Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki

Ano to, że powinienem nad sobą popracować to wiem. Zresztą już dawno to wiedziałem, ale nic z tym nie robiłem. Dopiero tydzień temu zrozumiałem, że taka redukcja jaką ja robiłem przez wcześniejszy tydzień jest kompletnie bez sensu. Teraz po poradach od forumowiczów ułożyłem sobie moją pierwszą w życiu dietę (zbilansowaną przy bilansie na 0 kcal) i zacząłem ćwiczyć na siłowni. Po pierwszym tygodniu, wydaje mi się, że widać efekty diety i siłowni i to bez katowania się, co mnie bardzo cieszy. Pociągnę tak do momentu, aż odtłuszczę się do tego stopnia, że będę zadowolony z estetyki sylwetki, a następnie zacznę trening na masę. Najgorsze jest czasem to gorąco które atakuje mnie po posiłkach i wieczorem.

Wrzucając tu swoje zdjęcia byłem ciekaw co sądzicie o mojej sylwetce, jej estetyce. Utwierdziliście mnie w przekonaniu, że jest marnie. Ciekawy byłem też nad czym powinienem popracować. Okazało się, że nad wszystkim ze wskazaniem na górnę ze względu na szerokie biodra.

Co do obrażania się. Ja jestem z tych co to się nie obrażają :). Co najwyżej jak mnie ktoś wkurzy swoją durną, nic nie wnoszącą wypowiedzią to "zaszczelę" ripostą :), więc proszę o konstruktywne wypowiedzi.

Zmieniony przez - derby7 w dniu 2008-06-23 18:30:21

A na czym Ci zależy? Bo żeby ogólnie dobrze wyglądac to powinienes poszerzyc bary i zwęzic pas, tak żeby wyglądac jak "V" a nie "A".

Kiedy zaczniesz zwiększać masę, imo powinieneś równo trenować wszystko. Dopiero później przyjdzie czas na dopracowywanie proporcji, szczegółów itp. O ile nadal będzie taka potrzeba.

padaczka !!!

Binkiel88, w tej chwili moim priorytetem jest spalenie tłuszczu, a dopiero w dalszej przygodzie z siłownią będzie masa, a następnie rzeźba. Wielki nie chcę być. Chce mieć fajną estetyczną sylwetkę, właśnie taką w kształcie litery V. Taką, że jak stanę przed lustrem to żebym sam się sobie podobał - bo najważniejsze to czuć się dobrze we własnej skórze, ja się tak nie czuję i dlatego chcę to zmienić.

mołodi, tak też robię już teraz. Ćwiczę 3 razy w tygodniu starając się wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie. Z brzuchem jeszcze mi nie wychodzi, ale za niego też się w niedługim czasie wezmę.

Proszę o skasowanie wypowiedzi KLATWA

ale o co ci chodzi z niczym ci nie ublizylem !!!! wypowiedzialem sie krotko i rzeczowo na temat twojej sylwetki!!!! jest padaczka!!!

Trzy razy w tygodniu, FBW? Brzuch może, jeśli wolno mi coś zasugerować, dodaj jako element rozgrzewki.

KLATWA, no ale napisz w czym mi Twoja wypowiedź pomogła? Tyle co mi napisałeś to i ja sam wiem. Gdybyś mi napisał: Twoja sylwetka to padaczka bo... Powinieneś zrobić ... itd, itp. to bym Ci nawet podziękował za wypowiedź.

mołodi, treningi są na masę, żeby przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej (tak sobie wydedukowałem, że większe zapotrzebowanie organizmu na białko przy treningach na masę, które w mojej diecie jest podawane w ilości ok. 2,2g/kg wagi ciała będąc w większym stopniu wykorzystywane do budowy mięśni będzie równocześnie potrzebowało więcej energii na przetworzenie tego białka, czyli jednocześnie tkanka będzie spalała się szybciej - zamotałem się trochę).
Co do brzucha. Nie lepiej gdy będę go ćwiczył w dni przeznaczone na aeroby? Z jaką częstotliwością powinienem trenować brzuch? 1, 2, 3 razy w tygodniu?

Zmieniony przez - derby7 w dniu 2008-06-23 19:52:27

Zmieniony przez - derby7 w dniu 2008-06-23 19:54:21

Zmieniony przez - derby7 w dniu 2008-06-23 19:55:05

KLĄTWA, nie widzisz że gośc przyszedł tu żeby ktoś mu udzielił pomocy? Takie teksty to sie wrzuca młodzikom co mają po 30 w bicepsie i oczekują pochwały.